Trainingskonzept anhand des Fünf-Stufen-Modells. Planung, Durchführung und Übungen

Mémoire de fin d'études , 2024 , 66 Pages , Note: 1

Didactique - Sport, Pédagogie du sport

Für einen frei gewählten Fitnesskunden wird ein Trainingskonzept für einen Zeitraum von sechs Monaten erstellt. Die Erstellung beinhaltet einen Krafttrainingsplan nach den Grundsätzen des Fünf-Stufen-Modells der Trainingssteuerung. Inhalte: Diagnose (Anamnese, biometrische und motorische Tests), Zielsetzung (Unterteilung in Haupt-, Teil- und Feinziele), Trainingsplanung (Makro-, Meso- und Mikrozyklen - alle Trainingspläne als Mesozyklen), Übungsauswahl, Trainingsdurchführung (Übungskatalog), Analyse/Evaluation

• Université: ( Academy of Sports )
• Note: 1
• Auteur: Isabella Hiemer (Auteur)
• Année de publication: 2024
• Pages: 66
• N° de catalogue: V1569904
• ISBN (PDF): 9783389127858
• ISBN (Livre): 9783389127865
• Langue: allemand
• mots-clé: Fitnesstrainer B-Lizenz, Abschlussarbeit, Trainingsplan, 5-Stufen-Modell