Gewohnheiten sind ein zentraler Bestandteil unseres Alltags und prägen unser tägliches Verhalten in hohem Maße, oft ohne unser bewusstes Zutun oder unsere aktive Aufmerksamkeit. Sie spielen für uns Menschen eine entscheidende Rolle, denn sie entlasten unser Gehirn und ermöglichen es uns, unsere Aufmerksamkeit auf andere Tätigkeiten zu richten. Die Auslösung und der Ablauf von Gewohnheiten erfolgen meist automatisch und ohne bewusste Steuerung. Bereits kleine Verhaltensänderungen, zum Beispiel in den Bereichen Ernährung oder Bewegung, können zu spürbaren Verbesserungen führen und das Wohlbefinden steigern.
Untersuchungen von Yesil (2019) zeigen, dass Menschen ihr Verhalten häufig an ihre Umgebung anpassen. Eine positiv wahrgenommene Umwelt fördert gesundheitsförderliches Verhalten, während eine negative Umwelt die Tendenz zu ungesünderen Gewohnheiten verstärken kann.
In Anbetracht dessen ergibt sich die Fragestellung, inwiefern das Leben von Menschen durch Gewohnheiten geprägt ist, die sie unter dem Einfluss ihrer sozialen Umwelt entwickeln, und ob diese Gewohnheiten eher als gesundheitsförderlich oder gesundheitsschädlich einzustufen sind. Zur Untersuchung dieser Fragestellung wird eine quantitative Befragung durchgeführt, die in einer Sport- und Gesundheitseinrichtung sowie im persönlichen Umfeld stattfindet. Ziel ist die Identifizierung und Herausarbeitung zentraler Einflussfaktoren innerhalb des sozialen Umfelds sowie die Analyse ihrer Rolle bei der Etablierung oder Veränderung von Verhaltensweisen in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Genussmittelkonsum.
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- Anonym (Autor:in), 2025, Gewohnheiten als Treiber und Verhinderer im Gesundheitsverhalten, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1661457
