Die Unterrichtseinheit „Zeit für Entspannung – Achtsamkeit und Ruhe im Schulalltag“ sensibilisiert Schüler:innen der Klassen 5 bis 8 für den bewussten Umgang mit Stress, Ruhe und Selbstfürsorge. Mit praxisnahen Übungen, Reflexionsaufgaben und kleinen Achtsamkeits-Challenges lernen die Lernenden, ihren Körper und ihre Gefühle wahrzunehmen, Entspannungsstrategien zu entwickeln und im Alltag anzuwenden.
Die Materialien fördern Konzentration, emotionale Regulation und Resilienz. Neben Arbeitsblättern zu den Themen Stress, Achtsamkeit und Entspannung enthält das Bundle zahlreiche angeleitete Übungen wie Fantasiereisen, Atemübungen, Körper-Scans und kurze Bewegungsspiele („Brain Breaks“), die leicht im Unterricht umgesetzt werden können.
Ideal für den Einsatz in Klassenleiterstunden, Projekttagen, im Fach Soziales Lernen oder im Rahmen schulischer Gesundheitsförderung.
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- Sherina Beha (Autor), Zeit für Entspannung – Achtsamkeit und Ruhe im Schulalltag, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1665885
