Erstellung eines Trainingsplans nach wissenschaftlichen Kriterien

Hausarbeit , 2025 , 18 Seiten , Note: 1,7

Sport - Bewegungs- und Trainingslehre

Diese Hausarbeit bietet einen praxisnahen und wissenschaftlich begründeten Trainingsplan zur gezielten Steigerung der Ausdauer. Sie enthält fundierte theoretische Grundlagen aus Trainingslehre und Sportwissenschaft, die direkt in einen strukturierten Trainingsplan umgesetzt wurden. Ideal für Studierende im Sport- oder Gesundheitsbereich, Trainer*innen oder alle, die ihr Training wissenschaftlich fundiert gestalten möchten. Die Arbeit überzeugt durch klare Struktur, nachvollziehbare Argumentation und praxisrelevante Umsetzungsempfehlungen. Perfekt als Orientierung für eigene Trainingskonzepte oder als Inspiration für Hausarbeiten und Projekte im Bereich Sportwissenschaft.

• Hochschule: Technische Universität Carolo-Wilhelmina zu Braunschweig (Sportwissenschaften)
• Veranstaltung: Bewegung und Training
• Note: 1,7
• Autor: Annika Weber (Autor:in)
• Erscheinungsjahr: 2025
• Seiten: 18
• Katalognummer: V1667922
• ISBN (PDF): 9783389162729
• ISBN (Buch): 9783389162736
• Sprache: Deutsch
• Schlagworte: Trainingswissenschaften, Sport, Sportwissenschaften, Training, Trainingsplan, Trainingsprinzipien, Kybernetisches Modell, SMART-Methode, Ausdauerdiagnostik, Borg-Skala, RPE, Ausdauertraining+, Intervalltraining, Dauerlauf, Shuttle-Run-Test, Trainingsmethoden