Erstellung eines Trainingsplans nach wissenschaftlichen Kriterien

Dossier / Travail , 2025 , 18 Pages , Note: 1,7

Sport - Kinésiologie théorique et Théorie d'entraînement

Diese Hausarbeit bietet einen praxisnahen und wissenschaftlich begründeten Trainingsplan zur gezielten Steigerung der Ausdauer. Sie enthält fundierte theoretische Grundlagen aus Trainingslehre und Sportwissenschaft, die direkt in einen strukturierten Trainingsplan umgesetzt wurden. Ideal für Studierende im Sport- oder Gesundheitsbereich, Trainer*innen oder alle, die ihr Training wissenschaftlich fundiert gestalten möchten. Die Arbeit überzeugt durch klare Struktur, nachvollziehbare Argumentation und praxisrelevante Umsetzungsempfehlungen. Perfekt als Orientierung für eigene Trainingskonzepte oder als Inspiration für Hausarbeiten und Projekte im Bereich Sportwissenschaft.

• Université: Technical University of Braunschweig (Sportwissenschaften)
• Cours: Bewegung und Training
• Note: 1,7
• Auteur: Annika Weber (Auteur)
• Année de publication: 2025
• Pages: 18
• N° de catalogue: V1667922
• ISBN (PDF): 9783389162729
• ISBN (Livre): 9783389162736
• Langue: allemand
• mots-clé: Trainingswissenschaften, Sport, Sportwissenschaften, Training, Trainingsplan, Trainingsprinzipien, Kybernetisches Modell, SMART-Methode, Ausdauerdiagnostik, Borg-Skala, RPE, Ausdauertraining+, Intervalltraining, Dauerlauf, Shuttle-Run-Test, Trainingsmethoden