Trainingsplanung für das Ausdauertraining einer Person mit mindestens zwölf Monaten aktueller Ausdauertrainingserfahrung

Trabajo Escrito , 2024 , 20 Páginas , Calificación: 1.0

Deporte - Quinesiología y teoría del entrenamiento

Die Hausarbeit erstellt eine Trainingsplanung für das Ausdauertraining einer 24-jährigen, trainierten Kundin mit mindestens zwölf Monaten aktueller Ausdauertrainingserfahrung. Auf Grundlage allgemeiner und biometrischer Daten, einer Leistungsdiagnostik nach dem Hollmann-Venrath-Schema sowie der Bewertung des Gesundheits- und Leistungszustands werden individuelle Trainingsziele formuliert. Anschließend wird ein achtwöchiger Mesozyklus mit Grob- und Detailplanung entwickelt und begründet. Ergänzend werden zwei Studien zum Ausdauertraining ausgewertet.

• Universidad: Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
• Curso: Trainingslehre 1
• Calificación: 1.0
• Autor: Ronja Fiebig (Autor)
• Año de publicación: 2024
• Páginas: 20
• No. de catálogo: V1716456
• ISBN (PDF): 9783389192542
• ISBN (Libro): 9783389192559
• Idioma: Alemán
• Etiqueta: trainingsplanung, ausdauertraining, person, monaten, ausdauertrainingserfahrung