Trainingsplanung für das Ausdauertraining einer Person mit mindestens zwölf Monaten aktueller Ausdauertrainingserfahrung

Dossier / Travail , 2024 , 20 Pages , Note: 1.0

Sport - Kinésiologie théorique et Théorie d'entraînement

Die Hausarbeit erstellt eine Trainingsplanung für das Ausdauertraining einer 24-jährigen, trainierten Kundin mit mindestens zwölf Monaten aktueller Ausdauertrainingserfahrung. Auf Grundlage allgemeiner und biometrischer Daten, einer Leistungsdiagnostik nach dem Hollmann-Venrath-Schema sowie der Bewertung des Gesundheits- und Leistungszustands werden individuelle Trainingsziele formuliert. Anschließend wird ein achtwöchiger Mesozyklus mit Grob- und Detailplanung entwickelt und begründet. Ergänzend werden zwei Studien zum Ausdauertraining ausgewertet.

• Université: Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
• Cours: Trainingslehre 1
• Note: 1.0
• Auteur: Ronja Fiebig (Auteur)
• Année de publication: 2024
• Pages: 20
• N° de catalogue: V1716456
• ISBN (PDF): 9783389192542
• ISBN (Livre): 9783389192559
• Langue: allemand
• mots-clé: trainingsplanung, ausdauertraining, person, monaten, ausdauertrainingserfahrung