Leseprobe
Inhaltsangabe
1. Einleitung
2. Das Grundlagentraining
3. Entwicklungsbedingungen und Trainingsgrundlagen
3.1. Entwicklung der Leistungsvoraussetzungen
3.1.1. Kraft
3.1.2. Schnelligkeit
3.1.3. Ausdauer
3.1.4. Beweglichkeit
3.2. Trainingsmethodische Gestaltung
4. Das Anschlusstraining
5. Sportliche Ausbildung
5.1. Periodisierung und Belastungssteigerung
5.2. Entwicklung der Kraftfähigkeiten
5.3. Entwicklung der Schnelligkeit und Schnelligkeitsausdauer
5.4. Entwicklung der Ausdauer und wettkampfspezifischen Ausdauer
5.5. Bedeutung der Beweglichkeit
6. Zusammenfassung
7. Literaturverzeichnis
8. Anlagenübersicht
Ende der Leseprobe aus 33 Seiten
- Arbeit zitieren
- Bernd Schreiber (Autor:in), 2009, Rahmentrainingsplan - Leichtathletik: Grundlagentraining, Anschlusstraining, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/172337
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