Lehrpraxe: Einführung ins Aquajogging

Unter der Maßgabe der Verbesserung der allgemeinen aeroben dynamischen Ausdauer durch Aquajogging

Lesson Plan , 2011 , 27 Pages , Grade: 2,0

Sport - Kinematics and Training Theory

Die vorliegende Arbeit zeigt eine Folge von Unterrichtseinheiten zur Verbesserung der allgemeinen aeroben dynamischen Ausdauer durch Aquajogging auf. Dabei wird in der ersten Einheit, welche hier beispielhaft aufgezeigt wird, eine Einführung ins Aquajogging ohne Bodenkontakt dargestellt.

Inhaltsverzeichnis

• 1. Einleitung
• 2. Erhebung der institutionellen Bedingungen
• 2.1. Räumliche Gegebenheiten
• 2.2.Materielle Gegebenheiten
• 2.3. Organisatorische Gegebenheiten
• 3. Planung der Makrostruktur
• 3.1.Festlegung der Grobziele
• 3.2.Sachanalyse
• 3.2.1. Das Water Running
• 3.2.2. Das Suspend Water Running
• 3.2.2.1. Die verschiedenen Laufstile des SDWR und ihre Technik
• 3.2.2.2. Der Schrittlauf
• 3.2.2.3. Der Schreitlauf
• 3.2.2.4. Der Kniehebelauf
• 3.2.3 Stimmung und Stimmungsmanagement
• 3.2.4.1 Die Stimmung
• 3.2.4.2 Das Stimmungsmanagement
• 3.3.Lernstrukturdiagramm
• 3.4.Spezielle Voraussetzungen der Teilnehmer
• 3.5.Entwurf der Lehreinheiten
• 3.5.1. Lehreinheit I
• 3.5.1.1. Festlegung der Lernziele
• 3.5.1.2. Methoden
• 3.5.1.3. Medien
• 3.5.1.4. Organisation
• 3.5.2. Lehreinheit II
• 3.5.2.1. Festlegung der Lernziele
• 3.5.2.2. Methoden
• 3.5.2.3. Medien
• 3.5.2.4. Organisation
• 3.5.3. Lehreinheit II
• 3.5.3.1. Festlegung der Lernziele
• 3.5.3.2. Methoden
• 3.5.3.3. Medien
• 3.5.3.4. Organisation
• 3.6.Abschnittsplan
• 4. Planung der Mikrostruktur
• 4.1. Mikrostruktur der 2. Lehreinheit
• 4.1.1. Stundenthema
• 4.1.2. Lernziel
• 4.1.3. Methodik
• 4.1.4. Medien
• 4.1.5. Organisationsformen
• 4.1.6. Geräte und Materialien
• 4.2.Beschreibung einzelner Stundeninhalte
• 4.2.1. Begrüßung
• 4.2.2. Lauftechniken des Aquajoggings, Theorie
• 4.2.3. Anlegen des Aquajogger
• 4.2.4. Eingewöhnung
• 4.2.5. Schritttechnik
• 4.2.6. Schreitlauf
• 4.2.7. Kniehebelauf
• 4.2.8. Auslaufen
• 4.2.9. Abschluss
• 4.3.Unterrichtsablauf
• 5. Unterrichtsauswertung

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Die Arbeit befasst sich mit der Verbesserung der allgemeinen aeroben dynamischen Ausdauer durch Aquajogging. Ziel ist es, ein professionelles Trainingsprogramm für den Gesundheitssport zu erstellen, das die spezifischen Anforderungen und Bedürfnisse der Teilnehmer berücksichtigt.

• Theoretische Grundlagen des Aquajoggings
• Planung und Durchführung eines Aquajogging-Trainings
• Methoden und Medien des Aquajoggings
• Organisation und Gestaltung des Trainings
• Auswertung und Reflexion des Trainings

Zusammenfassung der Kapitel

Die Einleitung führt in das Thema ein und erläutert die Relevanz der Verbesserung der aeroben dynamischen Ausdauer durch Aquajogging im Gesundheitssport. Das zweite Kapitel befasst sich mit der Erhebung der institutionellen Bedingungen, um das Trainingsprogramm an die räumlichen, materiellen und organisatorischen Gegebenheiten anzupassen. In Kapitel drei wird die Makrostruktur des Trainings geplant, einschließlich der Festlegung der Grobziele, einer Sachanalyse des Aquajoggings und des Entwurfs der Lehreinheiten. Das vierte Kapitel widmet sich der Planung der Mikrostruktur der zweiten Lehreinheit, wobei die Stundeninhalte, Methodik, Medien und Organisation detailliert beschrieben werden.

Schlüsselwörter

Aquajogging, Gesundheitssport, Ausdauertraining, Trainingsgestaltung, Lehreinheit, Methodik, Medien, Organisation, Unterrichtsauswertung

• College: University of the Federal Armed Forces München
• Grade: 2,0
• Author: Oliver Wild (Author)
• Publication Year: 2011
• Pages: 27
• Catalog Number: V174880
• ISBN (eBook): 9783640959792
• ISBN (Book): 9783640960019
• Language: German
• Tags: lehrpraxe, einführung, aquajogging, maßgabe, verbesserung, ausdauer, aquajogging