Extrait
Inhaltsverzeichnis
Einleitung
1. Diagnose
1.1. Eingangsgespräch
1.2 Erfassen der biometrischen Parameter
a) Body-Mass-Index (BMI)
b) Ruhepuls
c) Blutdruck (RR)
1.3 Auswertungen der Biometrischen Parameter:
a) Body-Mass-Index
b) Ruhepuls
c) Blutdruck
1.4 weitere Parameter der Diagnose:
2. Zielsetzung:
2.1 Trainingsziele:
2.2 Begründungen der Trainingsziele:
3. Trainingsplanung
3.1. Die ILB-Methode
3.2 Makrozyklus
3.3 Erläuterung und Begründung des Makrozyklus
3.4 Der Mesozyklus
3.4.1 Das Aufwärmen
3.4.2 Spezielles Aufwärmen
3.4.3 Erläuterung und Begründung des Mesozyklus
3.4.4 Das Abwärmen
3.4.5 aktives und passives Dehnen
4. Trainingsdurchführung
4.1 Übungsbezeichnung:
4.1.1 Bewegungsbeschreibung:
4.1.2 Beanspruchte Muskulatur:
4.1.3 Fehlerbilder können unter anderem sein:
4.2 Übungsbezeichnung:
4.2.1 Bewegungsbeschreibung:
4.2.2 Beanspruchte Muskulatur:
4.2.3 Fehlerbilder können unter anderem sein:
5. Analyse / Re-Test
6. Literaturverzeichnis
7. Abbildungs- und Tabellenverzeichnis
7.1 Abbildungsverzeichnis
7.2 Tabellenverzeichnis:
- Citation du texte
- Nancy Sorge (Auteur), 2011, Fitnesstrainer/in-B-Lizenz, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/204221
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