In Europa und auch in unserem Land werden die Menschen immer älter. Eine Prognose sagt aus, dass im Jahre 2040 etwa 5,6 Millionen deutscher Bürger ein Durchschnittsalter von ca. 80 Jahren erreichen werden. Laut einer Übersicht des deutschen Ärzteblattes von 11/99 werden aber nur noch im Jahre 2040 etwa 68,8 Millionen deutscher Bürger in ihrem Heimatland leben. Demgegenüber war es noch im Jahre 1997 eine stattliche Zahl von ca. 82 Millionen. Dies trägt dazu bei, dass eine genaue Studie natürlich nicht betrieben werden kann.
Unsere Lebenserwartungen werden zwar immer höher, aber wir leben nicht gesünder als unsere Vorfahren. Im Jahre 1999 lag die Lebenserwartung bei den Männern in einen Bereich von ca. 74 Jahren. Als Vergleich wäre die Lebenserwartung der Frau zu benennen. Sie lag bei ca. 80,3 Jahren.
Unsere medizinischen Erkenntnisse und Erfolge trugen dazu bei, dass die Säuglingssterblichkeit abnahm. Außerdem konnten Infektionskrankheiten und parasitäre Erkrankungen erfolgreich zurückgedrängt werden. Aber der deutlich verbesserte Wohlstand in unserem Land und in Europa hat natürlich auch seine negativen Seiten.
Übergewicht, Herzkreislauferkrankungen und auch Haltungsschäden sind neue Krankheitsbilder. Hervorgerufen durch Bewegungsarmut und Bewegungsmangel!!
Ein Ernährungsbericht des Bundesministeriums für Gesundheit sagt aus, das die Deutschen zum Beispiel viel zu fett essen. Vor allem tierische Fette (gehärtete Fette). Das “Statistische Bundesamt“ meint, das etwa 47 Prozent der Bundesbürger zu dick sind. Die leider am stärksten betroffene Altersgruppe ist mit über 60 Prozent die der 65-bis 70-jährigen. Gerade von Ihnen sollten wir doch lernen können. Wir übernehmen doch Verhaltensweisen und Verhaltensmuster im alltäglichen Leben. Ein Umdenken ist dringend notwendig. Weitere Untersuchungen haben ergeben, dass ca. 35 Prozent aller Todesfälle an Krebs auf eine falsche Ernährung zurückzuführen ist. Der Prozentsatz liegt bei anderen Krebsarten noch viel höher. Dies bezieht sich auf den Magenkrebs, Brustkrebs bei Frauen und den Dickdarmkrebs. Dies belegen mehrere Broschüren aus der Krebspräventation und Ernährung. [...]
Inhaltsverzeichnis
1. Einführendes Kapitel
1.1 Die Entwicklung des Gesundheitszustandes beim Menschen
1.2 Begriffserklärung von Präventation und Gesundheit
1.3 Zweck und Ziele des Präventation- und Gesundheitssportes
1.4 Die Bedeutung des Gesundheitssportes und deren Präventation
2. Eine Analyse für ein ausgewähltes Fitnessstudio
2.1 Lage und Aufgliederung des Kunden- und Nutzerpotenzials
2.2 Ausstattung und Kursangebote
2.3 Personalqualifizierung als Voraussetzung
2.4 Zusammenarbeit “Wichtiger Teil für Neukunden, Mitglieder und Trainer“
3. Planung und Konzept eines Herz-Kreislauf-Training
3.1 Das Herz-Kreislauf-System
3.2 Die Atmungsorgane
3.3 Ernährung
3.4 Organisation eines Herz-Kreislauf-Trainingskurses
3.5 Vorbereitung des Kurses
3.6 Der Kurs und dessen Durchführung
3.7 Umsetzung des neuen Angebotes
Zielsetzung & Themen
Die Arbeit untersucht die steigende Bedeutung von Prävention und Gesundheitssport in der heutigen Gesellschaft. Das primäre Ziel besteht darin, ein ganzheitliches Herz-Kreislauf-Trainingskonzept für ein Fitnessstudio zu entwickeln, das durch fachliche Aufklärung und praktische Angebote ein Umdenken bei den Mitgliedern hin zu einem gesundheitsbewussten Lebensstil fördert.
- Analyse des aktuellen Gesundheitszustandes und zivilisationsbedingter Risikofaktoren.
- Strukturelle Analyse und Optimierungsmöglichkeiten eines Fitnessstudios.
- Medizinische Grundlagen von Herz-Kreislauf-System und Atmung.
- Konzeption, Organisation und Durchführung eines präventiven Trainingskurses.
Auszug aus dem Buch
3.1 Das Herz-Kreislauf-System
Um zu verstehen wie das Ausdauertraining funktioniert, sind gewisse Grundkenntnisse im Aufbau des Herz-Kreislauf-System erforderlich. Die wichtigste Funktion, die das Herz und das Gefäßsystem gemeinsam mit der Lunge erfüllen, ist die Versorgung des gesamten Organismus mit Sauerstoff. Letztendlich lässt sich jede positive Anpassung im sogenannten cardiopulmonalen System direkt oder indirekt auf einen gesteigerten Sauerstoffbedarf des Organismus beziehungsweise seiner einzelnen Zellen zurückführen. Das Herz ist das Pumpwerk des Herz-Kreislauf-Systems und stellt eine Druck-Saug-Pumpe dar.
Die Pumpleistung wird durch eine rhythmische Kontraktion der Herzmuskulatur erbracht. Dabei erstaunt vor allem die absolut zuverlässige Ausdauerleistung der Herzmuskulatur, denn sie kann sich keine längere =Verschnaufpause= als die Zeit zwischen zwei Herzschlägen leisten. Das Herz liegt, hinter dem Brustbein geschützt, zu ungefähr zwei Dritteln auf der linken und zu einem Drittel auf der rechten Seite der Brustmitte. Es ist ein Hohlmuskel, der ungefähr die Größe einer locker geballten Männerfaust hat. Größe und Gewicht sind allerdings abhängig vom Geschlecht, dem Alter und der Beanspruchung.
Zusammenfassung der Kapitel
1. Einführendes Kapitel: Dieses Kapitel thematisiert den allgemeinen Gesundheitszustand der Bevölkerung, definiert zentrale Begriffe und erläutert die Bedeutung von Prävention und Gesundheitssport.
2. Eine Analyse für ein ausgewähltes Fitnessstudio: Hier wird der Standort eines spezifischen Fitnessstudios analysiert, das Kursangebot sowie die Personalqualifikationen bewertet und die Bedeutung von Kooperationen hervorgehoben.
3. Planung und Konzept eines Herz-Kreislauf-Training: Dieses Kapitel befasst sich mit der Entwicklung eines ganzheitlichen Trainingsprogramms, einschließlich medizinischer Grundlagen, organisatorischer Planung und der Umsetzung neuer Angebote.
Schlüsselwörter
Prävention, Gesundheit, Herz-Kreislauf-Training, Ausdauertraining, Fitnessstudio, Zivilisationskrankheiten, Lebensweise, Bewegungsmangel, Ernährung, Herz-Kreislauf-System, Motivationssteigerung, Gesundheitsförderung, Eigenverantwortung, Herzschutz, Leistungsfähigkeit.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in der Arbeit grundlegend?
Die Arbeit beschäftigt sich mit der Notwendigkeit von Präventionsangeboten zur Steigerung der Gesundheit und der Bekämpfung von zivilisationsbedingten Gesundheitsrisiken.
Welche zentralen Themenfelder werden behandelt?
Im Fokus stehen die physiologischen Auswirkungen von Bewegung, die Bedeutung gesunder Ernährung sowie die praktische Planung und Umsetzung von Gesundheitsprogrammen in einem Fitnessstudio.
Was ist das primäre Ziel der Arbeit?
Das Hauptziel ist die Erarbeitung eines konkreten Konzeptes für ein Herz-Kreislauf-Training, das Menschen zu einer nachhaltigen Verhaltensänderung motiviert.
Welche wissenschaftliche Methode kommt zum Einsatz?
Es wird eine fundierte Literaturanalyse zur medizinischen und gesundheitswissenschaftlichen Ausgangslage mit einer praktischen Analyse eines konkreten Fitness-Standorts kombiniert.
Was steht im Hauptteil im Mittelpunkt?
Der Hauptteil gliedert sich in eine Standort- und Angebotsanalyse des Fitnessstudios sowie die detaillierte konzeptionelle Planung eines Präventionskurses für die Zielgruppe "50 plus".
Durch welche Schlüsselwörter lässt sich die Arbeit charakterisieren?
Die Arbeit lässt sich durch Begriffe wie Prävention, Herz-Kreislauf-System, Gesundheitsförderung und Eigenverantwortung charakterisieren.
Warum ist die Zielgruppe "50 plus" für das Kurskonzept relevant?
Die Zielgruppe ist besonders relevant, da bei dieser Altersgruppe ein erhöhtes Bedürfnis für Prävention besteht, um die Vitalität und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter zu erhalten.
Welche Rolle spielt die Kommunikation für den Erfolg des neuen Kursangebots?
Die Kommunikation ist entscheidend, um den Bedarf der Kunden zu wecken, Vertrauen aufzubauen und durch fachliche Kompetenz sowie Verkaufsgeschick langfristige Mitgliedschaften zu generieren.
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- Sven Kluge (Author), 2002, Planung eines Herz-Kreislauf-Trainings, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/2298
