Die vorliegende Arbeit enthält Lösungen für eine Einsendeaufgabe der Deutsche Hochschule für
Prävention und Gesundheitsmanagement. Sie behandelt dabei die Themen Rauchfreiheit und Ernährungsumstellung.
Inhaltsverzeichnis
Aufgabe 1)
Zu Aufgabe 1.1.
Zu Aufgabe 1.2.
Zu Aufgabe 1.3.
Zu Aufgabe 1.4.
Aufgabe 2)
Zu Aufgabe 2.1.
Zu Aufgabe 2.2.
Zu Aufgabe 2.3.
Zu Aufgabe 2.4.
Zu Aufgabe 2.5.
Aufgabe 3)
Zu Aufgabe 3.1.
Zu Aufgabe 3.2.
Stufe 1: Die Absichtslosigkeit
Stufe 2: Die Absichtsbildung
Stufe 3: Die Vorbereitung
Stufe 4: Die Handlung
Stufe 5: Die Aufrechterhaltung / Stabilisation
Zielsetzung & Themen
Die Arbeit beschäftigt sich mit den psychologischen Grundlagen der Verhaltensänderung im Gesundheitsmanagement, insbesondere bei der Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion. Ziel ist es, Methoden der Selbstregulation und Kompetenzerwartung praktisch auf Fallbeispiele anzuwenden, um Klienten erfolgreich durch verschiedene Phasen der Veränderung zu begleiten.
- Selbstregulationsfähigkeit und deren Messung
- Kompetenzerwartung nach Schwarzer und Jerusalem
- Methoden der Intentionsbildung und Kosten-Nutzen-Analyse
- Unterstützung durch Zielhierarchien und Mind-Maps
- Anwendung des Transtheoretischen Modells (TTM)
Auszug aus dem Buch
Stufe 1: Die Absichtslosigkeit
Manfred Bauer weiß, dass er ein paar Kilo zu viel hat. Allerdings behauptet er, dass ihn das nicht stört und auch keines Wegs im Alltag behindert. Das Übergewicht stellt keine Herausforderung bzw. Problem dar und ist auch nicht gesundheitsschädigend, da er im Moment keine gesundheitlichen Probleme hat und auch vorher noch nichts Außergewöhnliches aufgetreten sei. Auf die Frage, weshalb er so viel wiegt, antwortet er immer: „Dafür kann ich nichts. Ich bin LKW-Fahrer und bin nur am Wochenende daheim. Wie soll ich da etwas Gesundes essen können, geschweige denn von Sport machen?!“ Herr Bauer hat keine Absicht sein Verhalten innerhalb der nächsten 6 Monate oder daraus zu ändern.
Um Herrn Bauer zu unterstützen, muss er zunächst über gesundheitliche Risiken aufgeklärt werden. Vor allem muss das Problem greifbar und real sein, sodass Herr Bauer es auf sich selbst beziehen kann. Das Fehlverhalten muss angesprochen und thematisiert werden. Ausreden und Abwehrmechanismen sollten umgangen bzw. ausgeschaltet und Handlungsauslöser eingeschaltet bzw. ausgelöst werden.
Zusammenfassung der Kapitel
Aufgabe 1): Dieses Kapitel widmet sich der Definition und Messung von Selbstregulationsfähigkeit sowie der Erhebung der Kompetenzerwartung von Klienten mittels standardisierter Fragebögen.
Aufgabe 2): Hier werden Strategien zur Intentionsphase bei der Ernährungsumstellung erläutert, inklusive der Nutzung von Checklisten, Zielhierarchien, Mind-Maps und Kosten-Nutzen-Analysen zur Motivationssteigerung.
Aufgabe 3): Dieses Kapitel wendet das Transtheoretische Modell anhand eines Fallbeispiels (Manfred Bauer) an und beschreibt die spezifischen Unterstützungsmaßnahmen für die fünf Stufen der Verhaltensänderung.
Schlüsselwörter
Gesundheitsmanagement, Psychologie, Selbstregulation, Kompetenzerwartung, Ernährungsumstellung, Gewichtsreduktion, Intentionsbildung, Zielhierarchie, Mind-Map, Kosten-Nutzen-Analyse, Transtheoretisches Modell, Absichtslosigkeit, Verhaltensänderung, Motivation, Prävention.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit befasst sich mit der praktischen Anwendung psychologischer Modelle zur Förderung eines gesundheitsorientierten Verhaltens bei Klienten.
Was sind die zentralen Themenfelder?
Die zentralen Felder sind die Selbstwirksamkeitserwartung, die psychologische Unterstützung bei der Ernährungsumstellung und die Phasen der Verhaltensänderung.
Was ist das primäre Ziel der Arbeit?
Das Ziel ist es, Beratern Instrumente an die Hand zu geben, mit denen sie Klienten motivieren und durch einen strukturierten Veränderungsprozess führen können.
Welche wissenschaftliche Methode wird verwendet?
Es werden validierte psychologische Modelle wie die Kompetenzerwartung nach Schwarzer/Jerusalem und das Transtheoretische Modell der Verhaltensänderung (TTM) angewandt.
Was wird im Hauptteil behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in die Analyse von Selbstregulationsmerkmalen, die methodische Begleitung von Ernährungsumstellungen und die fallbasierte Anwendung des TTM.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Zu den wichtigsten Begriffen gehören Selbstregulation, Kompetenzerwartung, Verhaltensänderung, Ernährungsumstellung und das Transtheoretische Modell.
Welche Bedeutung hat das Vierfelder-Schema für den Klienten?
Das Vierfelder-Schema hilft dem Klienten, die kurz- und langfristigen Vor- und Nachteile seines Verhaltens bewusst zu machen und eine fundierte Entscheidung für eine Veränderung zu treffen.
Wie unterscheidet sich die Stufe der "Absichtslosigkeit" von der "Handlung"?
In der Absichtslosigkeit besteht kein Bewusstsein oder Wille zur Veränderung, während in der Stufe der Handlung der Klient bereits aktiv an der Umsetzung seiner Ziele arbeitet.
- Arbeit zitieren
- Niclas Görres (Autor:in), 2013, Psychologie des Gesundheitsverhaltens bei Rauchfreiheit und Ernährungsumstellung, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/308522
