Die vorliegende Einsendeaufgabe befasst sich mit dem Thema Selbstwirksamkeitserwartung. Sie enhält eine Checkliste mit konkreten Fragen, anhand derer vor allem die persönlichen Beweggründe der geplanten Verhaltensänderung der Klienten ermittelt werden können. Das Kosten-Nutzen-Verhältnis, die SMART-Formel und das Transtheoretische Modell nach Prochaska/Diclemente werden ebenfalls behandelt.
Inhaltsverzeichnis (Inhaltsverzeichnis)
- Einsendeaufgabe 1)
- Aufgabe 1)
- Aufgabe 2)
- Aufgabe 3)
- Aufgabe 4)
- Einsendeaufgabe 2)
- Aufgabe 1)
- Aufgabe 2)
- Aufgabe 3)
- Aufgabe 4)
- Aufgabe 5)
- Einsendeaufgabe 3)
- Aufgabe 1)
- Aufgabe 2)
Zielsetzung und Themenschwerpunkte (Objectives and Key Themes)
Diese Einsendeaufgabe befasst sich mit der Selbstregulation und der Veränderung von Gesundheitsverhalten. Es werden Konzepte und Strategien zur Steigerung der Selbstwirksamkeit, zur Intentionsbildung und zur Überwindung von Barrieren bei der Verhaltensänderung erläutert.
- Selbstwirksamkeitserwartung und ihre Rolle bei der Gewichtsreduktion
- Intentionsbildung und -umsetzung im Kontext der Ernährungsumstellung
- Das Transtheoretische Modell und die Phasen der Verhaltensänderung
- Strategien zur Überwindung von Barrieren bei der Veränderung von Ess- und Bewegungsverhalten
- Praktische Anwendung von Konzepten wie der SMART-Formel und der Kosten-Nutzen-Analyse
Zusammenfassung der Kapitel (Chapter Summaries)
In Einsendeaufgabe 1 wird die Bedeutung der Selbstregulationsfähigkeit für die Gewichtsreduktion beleuchtet. Es werden verschiedene Aspekte einer gut ausgeprägten Selbstregulationsfähigkeit sowie deren Bedeutung für die Zielerreichung dargestellt. In Aufgabe 4 wird die Selbstwirksamkeitserwartung anhand eines Fragebogens untersucht und die Ergebnisse analysiert.
Einsendeaufgabe 2 befasst sich mit der Intentionsbildung und -umsetzung bei der Verhaltensänderung. Es werden verschiedene Strategien zur Steigerung des Problembewusstseins, zur Motivation und zur Unterstützung bei der Zielfindung erläutert. In Aufgabe 3 wird die Bedeutung der persönlichen Werteliste und der Zielhierarchie hervorgehoben, um die Integration von Verhaltensänderungen in den Alltag zu ermöglichen. Aufgabe 4 behandelt die Kosten-Nutzen-Analyse und deren Anwendung bei der Entscheidungsfindung.
In Einsendeaufgabe 3 wird das Transtheoretische Modell zur Beschreibung der Phasen der Verhaltensänderung vorgestellt. Es werden die einzelnen Stufen und die zugehörigen Strategien zur Unterstützung des Klienten in jeder Phase erläutert.
Schlüsselwörter (Keywords)
Die wichtigsten Schlüsselwörter in dieser Einsendeaufgabe sind: Selbstregulation, Selbstwirksamkeit, Intentionsbildung, Verhaltensänderung, Transtheoretisches Modell, Kosten-Nutzen-Analyse, SMART-Formel, Gewichtsreduktion, Ernährungsumstellung, Problembewusstsein, Motivation, Zielsetzung, Barrieren, Rückfallprophylaxe.
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- Lisa Buchert (Author), 2014, Selbstregulation und Selbstwirksamkeit im Gesundheitsverhalten, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/309930
