Erstellung eines Trainingsplanung für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining einer 21-jährigen Probandin

Einsendeaufgabe

Hausarbeit , 2015 , 19 Seiten , Note: 1,0

Sport - Bewegungs- und Trainingslehre

Die vorliegende Einsendeaufgabe beinhaltet die Erstellung eines Trainingsplanung für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining für eine 21-jährige Probandin.

Aus dem Inhalt:
- Beweglichkeitstestung
- Trainingsplanung Beweglichkeitstraining
- Trainingsplanung Koordinationstraining

Inhaltsverzeichnis

1 PERSONENDATEN

2 BEWEGLICHKEITSTESTUNG
2.1 Beweglichkeitstest nach Janda
2.1.1 M. pectoralis major (Brustmuskulatur)
2.1.2 M. iliopsoas (Hüftbeugemuskulatur)
2.1.3 M. rectus femoris (Kniestreckmuskulatur)
2.1.4 Mm. ischiocrurales (Kniebeugemuskulatur)
2.1.5 Mm. triceps surae (Wadenmuskulatur)

3 TRAININGSPLANUNG BEWEGLICHKEITSTRAINING

4 TRAININGSPLANUNG KOORDINATIONSTRAINING

5 LITERATURRECHERCHE

6 LITERATURVERZEICHNIS

7 TABELLENVERZEICHNIS

• Hochschule: Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
• Note: 1,0
• Autor: Dana Struchhold (Autor:in)
• Erscheinungsjahr: 2015
• Seiten: 19
• Katalognummer: V314248
• ISBN (eBook): 9783668138230
• ISBN (Buch): 9783668138247
• Sprache: Deutsch
• Schlagworte: trainingsplan, beweglichkeit, koordination