Die vorliegende Arbeit befasst sich zentral mit den Fragen, ob und inwiefern Yoga mit geistig beeinträchtigten Schülern Besonderheiten gegenüber Kinder-Yoga aufweist, worin diese liegen und wie sich ein Angebot in der Schule mit dem Förderschwerpunkt ganzheitliche Entwicklung umsetzen lässt.
Die Arbeit ist in einen umfangreicheren theoretischen Teil und in einen praktischen Teil gegliedert. Im Theorie-Teil wird zuerst Yoga im Allgemeinen definiert, um eine Grundlage für die weiteren Themen zu bilden. Daran anschließend werden Anliegen und Argumente genannt, welche den Einsatz eines Yoga-Angebotes für Kinder und Jugendliche begründen.
In Kapitel 4 wird die Thematik „Yoga mit Schülern des Förderschwerpunktes ganzheitliche Entwicklung“ behandelt und es werden Besonderheiten herausgearbeitet. Damit einher geht die Auseinandersetzung mit Kinder-Yoga. An dieser Stelle wird es zusätzlich interessant sein, herauszufinden, ob sich Yoga auch für den gemeinsamen Unterricht im Sinne der Inklusion eignen würde. Im nachfolgenden Kapitel 5 erfolgt eine Darstellung der Umsetzungsmöglichkeiten von Yoga in der Schule mit dem Förderschwerpunkt ganzheitlicher Entwicklung.
Zuletzt schließt sich der praktische Teil an, worin der Versuch einer Durchführung von Yoga in der Schule mit dem Förderschwerpunkt ganzheitliche Entwicklung umfassend beschrieben wird.
Die Beantwortung der zentralen Fragen wirft einige Unterfragen auf:
- Was verbirgt sich hinter dem Begriff Yoga und welche Gründe sprechen für das Angebot von Yoga mit Kindern und Jugendlichen?
- Was kann unter Kinder-Yoga und unter Yoga mit geistig beeinträchtigten Kindern genau verstanden werden? Warum eignet sich die Anwendung mit Schülern des Förderschwerpunkts ganzheitliche Entwicklung und worin liegen Schwerpunkte und methodische Besonderheiten bei der Gestaltung? Ist Yoga mit schwer mehrfach beeinträchtigten Menschen möglich?
- Wie lässt sich Yoga in der Schule mit dem Förderschwerpunkt ganzheitliche Entwicklung umsetzen – als Philosophie, Sport, Therapie, im Unterricht integriert oder als eigenes Fach?
- Kann bei einer praktischen Umsetzung von Yoga in der Schule mit dem Förderschwerpunkt ganzheitliche Entwicklung festgestellt werden, ob sich das Angebot eignet? Motiviert es Schüler zur freiwilligen Teilnahme und wie ist die methodische Gestaltung zu bewerten? Welche Erkenntnisse gehen daraus hervor?
Inhaltsverzeichnis
1 Einleitung
2 Definition von Yoga
2.1 Die Ursprünge des Yoga
2.2 Heilige Schriften
2.2.1 Bhagavad Gita
2.2.2 Yoga-Sutras von Patañjali
2.3 Die acht Phasen des Yoga-Weges von Patañjali (Ashtanga-Yoga)
2.3.1 Yama
2.3.2 Niyama
2.3.3 Asanas
2.3.4 Pranayama
2.3.5 Pratyahara
2.3.6 Dharana
2.3.7 Dhyana
2.3.8 Samadhi
2.4 Hatha-Yoga
2.5 Die Entwicklung des Yoga in den westlichen Ländern und in Deutschland
3 Notwendigkeit und Argumente für Yoga mit Kindern und Jugendlichen
3.1 Belastung bei Kindern und Jugendlichen – Yoga als Bewältigungsstrategie
3.2 Yoga und seine Wirkungen bei Kindern und Jugendlichen
3.2.1 Wie Yoga wirkt
3.2.2 Untersuchungen zu Yoga und Wirkungen bei Kindern und Jugendlichen
3.3 Yoga als Chance der Entwicklung eines Körperkonzeptes
3.4 Yoga als Chance der Entwicklung von Identität und Persönlichkeit
4 Yoga mit geistig beeinträchtigten Kindern und Jugendlichen
4.1 Definition von Kinder-Yoga mit Ergänzungen
4.2 Schwerpunkte im Yoga mit geistig beeinträchtigten Kindern und Jugendlichen
4.2.1 Körper
4.2.2 Atem und Stimme
4.3 Methodische Besonderheiten
4.3.1 Allgemeine übungsmethodische Hinweise
4.3.2 Anpassungen der Asana-Übung
4.3.3 Geeignete Yogastufen
4.3.4 Ablauf der Yoga-Praxis
4.3.5 Besondere „Vorsichtsmaßnahmen“
4.4 Yoga bei Menschen mit schwerer Mehrfachbehinderung
5 Umsetzbarkeit von Yoga in der Schule mit dem Förderschwerpunkt ganzheitliche Entwicklung
5.1 Yoga als Philosophie
5.2 Yoga als Sport
5.3 Yoga als Therapie
5.4 Yoga als Fach oder integriert in den Unterricht
6 Versuch einer praktischen Durchführung von Yoga in der Schule mit dem Förderschwerpunkt ganzheitliche Entwicklung
6.1 Fragestellungen
6.2 Analyse der Voraussetzungen
6.3 Trainingskonzeption
6.3.1 Ankommen/Regeln
6.3.2 Anfangsentspannung im Liegen und Atemübung
6.3.3 Asanas
6.3.4 Abschlussteil
6.4 Evaluationsmethodik
6.5 Ergebnisdarstellung und Interpretation
6.5.1 Ergebnisse zur Beantwortung der ersten Fragestellung
6.5.2 Ergebnisse zur Beantwortung der zweiten Fragestellung
6.6 Fazit
7 Schluss
Zielsetzung und Themen
Die Arbeit untersucht, inwiefern Yoga ein geeignetes und notwendiges Angebot für Kinder und Jugendliche, insbesondere mit geistiger Beeinträchtigung, an Schulen mit dem Förderschwerpunkt ganzheitliche Entwicklung darstellt. Im Fokus steht die methodische Umsetzung zur Förderung des Wohlbefindens und der Persönlichkeitsentwicklung.
- Belastungsanalyse bei Kindern und Jugendlichen in der heutigen Gesellschaft.
- Grundlagen des Yoga und dessen Wirkungsweise.
- Methodische Besonderheiten und Anpassungen für geistig beeinträchtigte Lernende.
- Integration von Yoga in den Schulalltag (als Philosophie, Sport oder Therapie).
- Evaluierung eines praktischen Yoga-Projekts in einer Oberstufenklasse.
Auszug aus dem Buch
3.1 Belastung bei Kindern und Jugendlichen – Yoga als Bewältigungsstrategie
Das Leben in der „Gesellschaft von Heute“ ist geprägt von Leistungsdruck, Wettbewerb und Schnelllebigkeit. Im „Erwachsenen-Leben“ haben Programme zur Bewältigung und zur Prävention von Stress mehr an Bedeutung gewonnen. Doch nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder und Jugendliche unterliegen zunehmendem Stress. Erhöhte schulische Anforderungen stellen nicht selten eine psychische Belastung für junge Heranwachsende dar. Diese „wirken sich auch auf den Freizeitbereich von Kindern aus; die Zeit für das ‚einfach nur Kind sein‘ wird immer knapper“ (Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend [Bmfsfj] 2008, 116).
Zudem verschwindet in der Gesellschaft das Muster einer „arbeitsteiligen Familie“ immer mehr. Eine erhöhte Scheidungsrate lässt eine steigende Anzahl alleinerziehender Eltern in der Gesellschaft antreffen. Aber auch wenn keine Scheidung vorliegt, gilt es als gewöhnlich, dass beide Elternteile arbeiten. Der Spagat zwischen Beruf und Familie erweist sich dabei als stressig (vgl. Bmfsfj 2005, 45-48). Es herrscht häufig Zeitdruck für Eltern und Kinder in der Freizeit. Einige Kinder besuchen in der außerschulischen Zeit Kurse, Musikstunden, Förderangebote oder Ähnliches (Freizeitstress). Für manche kommen Stressfaktoren wie familiäre Schwierigkeiten oder Geldsorgen hinzu (vgl. Stück 2011b, 11-22 & Bbf 2015).
Und was bedeutet es, wenn wir nicht mehr zur Ruhe kommen? „Jede Anforderung an den Menschen, egal ob in geistiger, nervlicher, psychischer oder körperlicher Form, bewirkt einen Aufbau von Spannung. Diese steigert sich der Aufgabe entsprechend zur Höchstspannung und stellt die nötigen Energien zur Verfügung, um die entsprechende Leistung zu erbringen. Die Anspannung wird durch Ermüdung abgebaut, und diese leitet Ruhe und Entspannung ein“ (Crisand & Lyon 1981, 15). Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung wird als natürlicher Stress bezeichnet und entspricht dem natürlichen Lebensrhythmus. Unnatürlicher (ungesunder) Stress entsteht, wenn es zu einer Dauerbelastung kommt – also wenn der Mensch nicht mehr zur Ruhe kommt. Dabei wird die andauernde Anspannung der Muskeln zur Verspannung. Die Gefäße verengen sich und blockieren eine gute Blut- und Nährstoffversorgung.
Zusammenfassung der Kapitel
1 Einleitung: Die Einleitung beleuchtet die zunehmende Stressbelastung junger Menschen und stellt Yoga als ganzheitliches, bewegungsorientiertes Entspannungsangebot zur Diskussion.
2 Definition von Yoga: Dieses Kapitel definiert Yoga als indische Lebensphilosophie und erläutert Ursprünge, heilige Schriften sowie das Acht-Stufen-Modell nach Patañjali.
3 Notwendigkeit und Argumente für Yoga mit Kindern und Jugendlichen: Es werden die Lebenssituation und der steigende Leistungsdruck analysiert, wobei Yoga als wertvolle Bewältigungsstrategie und Chance zur Persönlichkeitsbildung hervorgehoben wird.
4 Yoga mit geistig beeinträchtigten Kindern und Jugendlichen: Das Kapitel widmet sich der Anpassung von Yoga-Inhalten, Schwerpunkten wie Körper und Stimme sowie speziellen methodischen Hinweisen für diese Zielgruppe.
5 Umsetzbarkeit von Yoga in der Schule mit dem Förderschwerpunkt ganzheitliche Entwicklung: Hier wird diskutiert, wie Yoga als Philosophie, Sport oder Therapie in den schulischen Alltag und das Curriculum integriert werden kann.
6 Versuch einer praktischen Durchführung von Yoga in der Schule mit dem Förderschwerpunkt ganzheitliche Entwicklung: Das Kapitel dokumentiert einen Praxisversuch, beschreibt die Trainingskonzeption und evaluiert die Ergebnisse der methodischen Vorgehensweise.
7 Schluss: Die Arbeit fasst zusammen, dass Yoga ein hoch motivierendes und anpassungsfähiges Konzept für den Förderschwerpunkt bietet und empfiehlt eine weitere Erforschung in inklusiven Settings.
Schlüsselwörter
Yoga, Schule, Förderschwerpunkt ganzheitliche Entwicklung, Kinder-Yoga, Stressbewältigung, Körperkonzept, Persönlichkeitsbildung, geistige Beeinträchtigung, Entspannung, Atmung, Asanas, Inklusion, Gesundheitsförderung, Schulpädagogik, Bewegungsförderung.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit untersucht die Möglichkeiten und den Nutzen von Yoga an Schulen mit dem Förderschwerpunkt ganzheitliche Entwicklung.
Welche zentralen Themenfelder werden behandelt?
Zu den Schwerpunkten zählen die theoretischen Grundlagen des Yoga, die Auswirkungen von Stress bei Kindern sowie die praktische Umsetzung von Yoga-Übungen für Schüler mit geistiger Beeinträchtigung.
Was ist das primäre Ziel der Arbeit?
Das Ziel ist es, herauszufinden, ob Yoga als wirksame Methode zur Stressbewältigung und Persönlichkeitsförderung bei beeinträchtigten Schülern fungieren kann.
Welche wissenschaftliche Methode wird verwendet?
Die Arbeit basiert auf einer Literaturanalyse sowie einem praktischen durchgeführten Projekt mit einer Oberstufenklasse, das mittels Beobachtung und Videoaufzeichnung evaluiert wurde.
Was wird im Hauptteil behandelt?
Der Hauptteil analysiert methodische Anpassungen, die Einbettung in den Lehrplan sowie konkrete Erfahrungen aus der Unterrichtspraxis.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Die Arbeit wird durch Begriffe wie Yoga, Stressbewältigung, ganzheitliche Entwicklung, Inklusion und Schulpädagogik definiert.
Welche Herausforderung stellte sich bei der praktischen Durchführung?
Die größte methodische Herausforderung war, in der Gruppe Ruhe und Entspannung zu erzeugen und dabei den individuellen Bedürfnissen jedes Schülers gerecht zu werden.
Welche Rolle spielt die Atmung in der Yoga-Praxis mit dieser Schülergruppe?
Die Atmung dient als zentrales Element zur Konzentration und Beruhigung; besonders das Verbinden der Ausatmung mit Tönen unterstützte die Schüler dabei, den Atemfluss bewusster zu steuern.
Welches Fazit zieht die Autorin bezüglich der Zukunft von Yoga an diesen Schulen?
Yoga wird als äußerst wertvolle Erweiterung des Bildungsangebots gesehen, wobei die Autorin für eine weitere praxisnahe Erforschung und Entwicklung in inklusiven Settings plädiert.
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- Jasmin Friedrich (Autor), 2015, Yoga in der Schule mit dem Förderschwerpunkt ganzheitliche Entwicklung, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/315926
