Leseprobe
Inhaltsverzeichnis
1. Einleitung
2. Diagnose
1.1 Eingangsgespräch
1.2 Biometrische Tests
1.3 Motorische Tests
1.4.1 Beweglichkeitstests
1.4.2 Krafttests
3. Zielsetzung
4. Trainingsplanung
4.1 Trainingsmethodik
4.2 Periodisierung und Zyklisierung
4.2.1 Einteilung des Training ins Makro-, Meso- und Mikrozyklus
4.2.2 Aufbau des Mikrozyklus
5. Durchführung
6. Analyse und Evaluation
7. Fazit
8. Literaturverzeichnis
9. Anhang: Schmerzskala mit W-Fragen-Katalog
10. Anhang: Trainingsplan als Handout
11. Übungskatalog
Ende der Leseprobe aus 42 Seiten
- Arbeit zitieren
- Lena Meixner (Autor:in), 2015, Entwicklung eines Trainingskonzeptes anhand des Fünf-Stufen-Modells. Planung, Durchführung und Übungen, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/319422
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