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Entwicklung eines Trainingskonzeptes anhand des Fünf-Stufen-Modells. Planung, Durchführung und Übungen

Abschlussarbeit Fitnesstrainer/in B-Lizenz


Trabajo Universitario, 2015

42 Páginas, Calificación: 1,0


Extracto


Inhaltsverzeichnis

1. Einleitung

2. Diagnose
1.1 Eingangsgespräch
1.2 Biometrische Tests
1.3 Motorische Tests
1.4.1 Beweglichkeitstests
1.4.2 Krafttests

3. Zielsetzung

4. Trainingsplanung
4.1 Trainingsmethodik
4.2 Periodisierung und Zyklisierung
4.2.1 Einteilung des Training ins Makro-, Meso- und Mikrozyklus
4.2.2 Aufbau des Mikrozyklus

5. Durchführung

6. Analyse und Evaluation

7. Fazit

8. Literaturverzeichnis

9. Anhang: Schmerzskala mit W-Fragen-Katalog

10. Anhang: Trainingsplan als Handout

11. Übungskatalog

Final del extracto de 42 páginas

Detalles

Título
Entwicklung eines Trainingskonzeptes anhand des Fünf-Stufen-Modells. Planung, Durchführung und Übungen
Subtítulo
Abschlussarbeit Fitnesstrainer/in B-Lizenz
Curso
Fitnesstrainer/in B-Lizenz
Calificación
1,0
Autor
Año
2015
Páginas
42
No. de catálogo
V319422
ISBN (Ebook)
9783668196827
ISBN (Libro)
9783668196834
Tamaño de fichero
1166 KB
Idioma
Alemán
Palabras clave
Fitness, Fünf-Stufen-Modell, Trainingsplanung, Trainingsmethodik, Periodisierung, Zyklisierung, Übungskatalog, Schmerzskala, Trainingsplan, Krafttraining, Fitnesstraining, Abnehmen, Beweglichkeitstests, Krafttests
Citar trabajo
Lena Meixner (Autor), 2015, Entwicklung eines Trainingskonzeptes anhand des Fünf-Stufen-Modells. Planung, Durchführung und Übungen, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/319422

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Título: Entwicklung eines Trainingskonzeptes anhand des Fünf-Stufen-Modells. Planung, Durchführung und Übungen


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