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Entwicklung eines Trainingskonzeptes anhand des Fünf-Stufen-Modells. Planung, Durchführung und Übungen

Abschlussarbeit Fitnesstrainer/in B-Lizenz


Travail d'étude, 2015

42 Pages, Note: 1,0


Extrait


Inhaltsverzeichnis

1. Einleitung

2. Diagnose
1.1 Eingangsgespräch
1.2 Biometrische Tests
1.3 Motorische Tests
1.4.1 Beweglichkeitstests
1.4.2 Krafttests

3. Zielsetzung

4. Trainingsplanung
4.1 Trainingsmethodik
4.2 Periodisierung und Zyklisierung
4.2.1 Einteilung des Training ins Makro-, Meso- und Mikrozyklus
4.2.2 Aufbau des Mikrozyklus

5. Durchführung

6. Analyse und Evaluation

7. Fazit

8. Literaturverzeichnis

9. Anhang: Schmerzskala mit W-Fragen-Katalog

10. Anhang: Trainingsplan als Handout

11. Übungskatalog

Fin de l'extrait de 42 pages

Résumé des informations

Titre
Entwicklung eines Trainingskonzeptes anhand des Fünf-Stufen-Modells. Planung, Durchführung und Übungen
Sous-titre
Abschlussarbeit Fitnesstrainer/in B-Lizenz
Cours
Fitnesstrainer/in B-Lizenz
Note
1,0
Auteur
Année
2015
Pages
42
N° de catalogue
V319422
ISBN (ebook)
9783668196827
ISBN (Livre)
9783668196834
Taille d'un fichier
1166 KB
Langue
allemand
Mots clés
Fitness, Fünf-Stufen-Modell, Trainingsplanung, Trainingsmethodik, Periodisierung, Zyklisierung, Übungskatalog, Schmerzskala, Trainingsplan, Krafttraining, Fitnesstraining, Abnehmen, Beweglichkeitstests, Krafttests
Citation du texte
Lena Meixner (Auteur), 2015, Entwicklung eines Trainingskonzeptes anhand des Fünf-Stufen-Modells. Planung, Durchführung und Übungen, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/319422

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