Erarbeitung einer Präventionsmaßnahme in Form eines Kursprogramms in einem der prioritären Handlungsfelder gemäß den im Leitfaden für Prävention definierten Qualitätskriterien. Das Präventionsprinzip ist die Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete Verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme.
Inhaltsverzeichnis
1 GRUNDLEGENDE INFORMATIONEN ZUR PRÄVENTIONSMAßNAHME
1.1 Bezeichnung des Kursangebotes
1.2 Handlungsfeld und Präventionsprinzip
1.3 Bedarf
1.4 Wirksamkeit
1.5 Zielgruppe
1.6 Ziele der Maßnahme
2 INHALTLICH-ORGANISATORISCHE GROBPLANUNG DES KURSPROGRAMMS
3 INHALTLICH-METHODISCHE DETAILPLANUNG DES KURSPROGRAMMS
4 DOKUMENTATION UND EVALUATION DES KURSPROGRAMMS
Zielsetzung und Themen der Arbeit
Die Hausarbeit hat zum Ziel, ein strukturiertes Präventions-Kursprogramm für den betrieblichen Kontext zu entwickeln, das auf den Qualitätskriterien des „Leitfadens Prävention“ basiert und insbesondere den Bewegungsmangel bei Büroangestellten adressiert.
- Analyse der gesundheitlichen Folgen von Bewegungsmangel im Büroalltag.
- Entwicklung eines 8-wöchigen Kurskonzepts („Fit im Büro“) zur Förderung eines aktiven Lebensstils.
- Planung inhaltlich-organisatorischer Rahmenbedingungen (Ressourcen, Kursleiter, Einheiten).
- Detaillierte methodische Ausarbeitung der Kurseinheiten inklusive Trainingstipps für zu Hause.
- Festlegung von Evaluationsinstrumenten zur Überprüfung der Kursziele.
Auszug aus dem Buch
1.3 Bedarf
Die Empfehlung für wöchentliche Bewegung liegt derzeit bei 150 Minuten/Woche. Umfragen haben ergeben, dass die Deutschen durchschnittlich siebeneinhalb Stunden am Tag sitzen (am meisten vor dem Fernseher und im Büro) und nur 11% der Bevölkerung die Empfehlungen für körperliche Aktivität tatsächlich erfüllen (Behrens, 2015).
Eine Studie der Techniker Krankenkasse hat ergeben, dass ca. 40% der Deutschen ihren Arbeitstag größtenteils im Sitzen verbringen (Staeck, 2016). Des weiteren wurde festgestellt, dass fast die Häfte als Grund für mangelnde Bewegung fehlende Zeit oder zu weite Wege angeben. Nur ca. 30% bewegen sich auf Grund von körperlichen Einschränkungen zu wenig. Allerdings gaben auch nur 6% an, sich nicht gerne zu bewegen, 28% sagten sie könnten sich einfach nicht motivieren (Staeck, 2016).
Die möglichen Folgen von Bewegungsmangel umfassen Diabetes mellitus Typ 2, koronare Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Rückenschmerzen, ein geschwächtes Immunsystem und einige mehr. Inzwischen ist das Sterberisiko aufgrund von Bewegungsmangel 56% höher als von vor 20 Jahren und damit noch höher als das Sterberisiko auf Grund der Folgen des Rauchens (Heilpraxis Net, kein Datum).
Zusammenfassung der Kapitel
1 GRUNDLEGENDE INFORMATIONEN ZUR PRÄVENTIONSMAßNAHME: Dieses Kapitel definiert den Bedarf, die Zielgruppe und die medizinische Wirksamkeit des Kurses „Fit im Büro“.
2 INHALTLICH-ORGANISATORISCHE GROBPLANUNG DES KURSPROGRAMMS: Hier werden die organisatorischen Eckpunkte wie Dauer, Teilnehmerzahl und benötigte Ressourcen dargelegt.
3 INHALTLICH-METHODISCHE DETAILPLANUNG DES KURSPROGRAMMS: Dieser Abschnitt beschreibt den inhaltlichen Ablauf der 10 Kurseinheiten über 8 Wochen sowie die eingesetzten Trainingsmethoden.
4 DOKUMENTATION UND EVALUATION DES KURSPROGRAMMS: Dieses Kapitel erläutert, wie der Erfolg der Maßnahmen mittels Befragungen und medizinischen Tests messbar gemacht wird.
Schlüsselwörter
Prävention, Bewegungsmangel, Büroalltag, Fit im Büro, Gesundheitsförderung, Lebensstil, Degenerative Erkrankungen, Stressreduzierung, Kursprogramm, Gesundheitsmanagement, körperliche Aktivität, Evaluation, Sitzverhalten, betriebliche Gesundheitsförderung.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit entwickelt ein praxisorientiertes Präventions-Kursprogramm mit dem Titel „Fit im Büro“, um den negativen gesundheitlichen Folgen sitzender Bürotätigkeiten entgegenzuwirken.
Was sind die zentralen Themenfelder der Arbeit?
Die zentralen Themen sind Bewegungsgewohnheiten, die Risikominimierung degenerativer Krankheiten, Stressreduzierung sowie die methodische Kursplanung im betrieblichen Setting.
Was ist das primäre Ziel des Kursprogramms?
Das primäre Ziel ist die Förderung eines körperlich aktiven Lebensstils, die Senkung gesundheitlicher Risiken durch Bewegung sowie eine Steigerung des Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit der Teilnehmenden.
Welche wissenschaftliche Methode wird zur Planung verwendet?
Das Konzept orientiert sich an den evidenzbasierten Qualitätskriterien des „Leitfadens Prävention“ des GKV-Spitzenverbandes.
Was wird im Hauptteil der Arbeit behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in eine organisatorische Grobplanung (Ressourcen, Rahmenbedingungen) und eine detaillierte methodische Planung der 10 einzelnen Kurseinheiten.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Wichtige Begriffe sind unter anderem Prävention, Bewegungsmangel, betriebliche Gesundheitsförderung, Fit im Büro und Evaluation.
Warum wurde gerade ein 8-wöchiger Zeitraum gewählt?
Der 8-wöchige Zeitraum soll eine dauerhafte Verhaltensänderung einleiten und sicherstellen, dass Teilnehmer durch Theorie und Praxis auch über den Kurs hinaus einen Mehrwert für ihren Alltag erhalten.
Wie wird der Erfolg des Programms evaluiert?
Die Evaluation erfolgt durch eine Kombination aus Fragebögen zur Befragung der Teilnehmer (z. B. BORG-Skala) sowie bei Bedarf durch labordiagnostische oder ärztliche Tests zur Überprüfung der gesundheitlichen Zielsetzungen.
- Quote paper
- Katharina Zehtner (Author), 2018, Konzepte und Strategien der individuellen Gesundheitsförderung, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/427676
