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Trainingslehre. Ausdauertraining. Diagnose, Zielsetzung/Prognose, Mesozyklus, Literaturrecherche

Title: Trainingslehre. Ausdauertraining. Diagnose, Zielsetzung/Prognose, Mesozyklus, Literaturrecherche

Submitted Assignment , 2017 , 15 Pages , Grade: 1,2

Autor:in: Carla Schillings (Author)

Sport - Theory and Practice
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Diese Einsendeaufgabe aus dem Modul "Trainingslehre 2" umfasst das Thema: Ausdauertraining.

Aus dem Inhalt:
- Diagnose: Allgemeine & biometrische Daten, Leistungsdiagnostik/Ausdauertest, Gesundheits- und Leistungsstatus;
- Zielsetzung/Prognose;
- Trainingsplanung Mesozyklus: Grobplanung, Detailplanung, Begründung;
- Literaturrecherche

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Inhaltsverzeichnis

  • TEILAUFGABE 1 - DIAGNOSE
    • Allgemeine und biometrische Daten
    • Leistungsdiagnostik/Ausdauertest
    • Gesundheits- und Leistungsstatus der Person
  • TEILAUFGABE 2 – ZIELSETZUNG/PROGNOSE
  • TEILAUFGABE 3 – TRAININGSPLANUNG MESOZYKLUS
    • Grobplanung Mesozyklus
    • Detailplanung Mesozyklus
    • Begründung Mesozyklus
  • TEILAUFGABE 4 – LITERATURRECHERCHE

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Die vorliegende Arbeit befasst sich mit der Erstellung eines individuellen Trainingsplans für einen 20-jährigen Studenten. Basierend auf einer umfassenden Diagnose werden die wichtigsten Ziele und Themen des Plans definiert und in einem Mesozyklus abgebildet.

  • Senkung des Ruhepulses
  • Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit
  • Reduktion des Körperfettanteils
  • Optimierung des Trainingsstatus
  • Verbesserung der Fitness und Gesundheit

Zusammenfassung der Kapitel

TEILAUFGABE 1 - DIAGNOSE

Das erste Kapitel behandelt die allgemeine und biometrische Daten des Probanden, sowie die Durchführung und Auswertung des Ausdauertests. Neben den Ergebnissen der Leistungsdiagnostik werden auch der Gesundheitszustand und der Trainingsstatus des Probanden analysiert.

TEILAUFGABE 2 - ZIELSETZUNG/PROGNOSE

Dieses Kapitel definiert die wichtigsten Ziele des Trainingsplans, die auf Basis der diagnostizierten Daten und des aktuellen Gesundheitszustands des Probanden aufgestellt werden.

TEILAUFGABE 3 - TRAININGSPLANUNG MESOZYKLUS

Der dritte Abschnitt fokussiert auf die Erstellung des individuellen Trainingsplans. Dabei werden sowohl die Grobplanung als auch die Detailplanung des Mesozyklus beschrieben und die jeweiligen Entscheidungen begründet.

Schlüsselwörter

Die Arbeit behandelt die Themen Ausdauertraining, Leistungsdiagnostik, Zielsetzung, Trainingsplanung, Mesozyklus, IPN-Test, WHO-Prinzip, Ruhepuls, Körperfettanteil, Trainingsstatus und Fitness.

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Details

Title
Trainingslehre. Ausdauertraining. Diagnose, Zielsetzung/Prognose, Mesozyklus, Literaturrecherche
College
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Grade
1,2
Author
Carla Schillings (Author)
Publication Year
2017
Pages
15
Catalog Number
V442311
ISBN (eBook)
9783668805347
ISBN (Book)
9783668805354
Language
German
Tags
trainingslehre ausdauertraining diagnose zielsetzung/prognose mesozyklus literaturrecherche
Product Safety
GRIN Publishing GmbH
Quote paper
Carla Schillings (Author), 2017, Trainingslehre. Ausdauertraining. Diagnose, Zielsetzung/Prognose, Mesozyklus, Literaturrecherche, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/442311
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