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Inhalt
1 TEILAUFGABE 1 – DIAGNOSE
1 .1 Allgemeine und biometrische Daten
1.1.1 allgemeine Daten
1.1.2 allgemeiner Gesundheitsstand
1.1.3 Bewertung des allgemeinen Gesundheitszustands
1 .2 Krafttestung
1.2.1 Begründung Testverfahren auf den aktuellen Leistungs- und
Gesundheitsstand
1.2.2 Testablauf
1.2.3 Testergebnisse
1.2.4 Schlussfolgerung / Konsequenzen
2 TEILAUFGABE 2 – ZIELSETZUNG/PROGNOSE
2 .1 Darstellung der Zielsetzung
2 .2 Begründung der Zielsetzung
3 TEILAUFGABE 3- TRAININGSPLANUNG MAKROZYKLUS
3 .1 3.1. Begründung der Makrozyklusdarstellung
3.1.1. Begründung der Trainingsmethode
3.1.2. Begründung der Belastungsparameter
3.1.3. Begründung der Organisationsform
3.1.4. Begründung der Periodisierung
4 TEILAUFGABE 4 – TRAININGSPLANUNG MESOZYKLUS
4 .1 Trainingsplanung für den Mesozyklus I
4 .2 Übungsauswahl für den Mesozyklus I
4 .3 Begründung der Übungsauswahl für den Mesozyklus I
5 TEILAUFGABE 5 – LITERATURRECHERCHE
5 .1 Studie 1:
5 .2 Studie 2:
6 ANHANG
6.1. Tabellenverzeichnis
6.2. Literaturverzeichnis
- Quote paper
- Sarah Werner (Author), 2017, Erstellen eines Trainingsplans mit der ILB-Methode. Grundlagen, Ablauf und Ergebnisse, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/457322
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