Die Einsendeaufgabe kommt aus dem Bereich der Trainingslehre. Nach einer kurzen Darstellung der Testperson wird geschildert, wie die Beweglichkeitstestung ablief. Anschließend entwirft die Arbeit Trainingsplanungen für die Beweglichkeit sowie die Koordination.
Inhaltsverzeichnis
- Personendaten
- Beweglichkeitstestung
- Trainingsplanung Beweglichkeitstraining
- Trainingsplanung Koordinationstraining
- Literaturrecherche
- Literaturverzeichnis
- Tabellenverzeichnis
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Diese Einsendeaufgabe befasst sich mit der Analyse der Beweglichkeit und Koordination von Herrn Mustermann, einem Breitensportler mit hauptsächlich sitzender Tätigkeit. Ziel ist es, seine Beweglichkeit zu beurteilen, einen Trainingsplan für Beweglichkeit und Koordination zu erstellen und eine Literaturrecherche zu den Themen durchzuführen.
- Bewertung der Beweglichkeit von Herrn Mustermann anhand manueller Tests
- Erstellung eines Trainingsplans für die Verbesserung der Beweglichkeit
- Entwicklung eines Trainingsplans zur Förderung der Koordination
- Recherche relevanter wissenschaftlicher Literatur
Zusammenfassung der Kapitel
Personendaten
Dieses Kapitel präsentiert eine detaillierte Übersicht der biometrischen Daten von Herrn Mustermann, einschließlich Alter, Körpergewicht, Körpergröße, Körperfettanteil, Blutdruck, Ruhepuls und Informationen zu seiner beruflichen Tätigkeit, sportlichen Aktivitäten und gesundheitlichen Verfassung. Die Daten zeigen, dass Herr Mustermann im Allgemeinen gesund ist und sich in einem normalen Bereich befindet.
Beweglichkeitstestung
In diesem Kapitel werden die Ergebnisse der manuellen Beweglichkeitstests nach Janda (2000) für Herrn Mustermann dargestellt. Die Ergebnisse zeigen, dass Herr Mustermann in allen getesteten Bereichen keine auffälligen Beweglichkeitseinschränkungen aufweist.
Schlüsselwörter
Die wichtigsten Schlüsselwörter in dieser Arbeit sind: Beweglichkeit, Koordination, Trainingsplanung, manuelle Beweglichkeitstests, Janda, Breitensport, sitzende Tätigkeit, Prävention.
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- Anonym (Autor), 2018, Trainingsplanung zur Beweglichkeit und Koordination für eine männliche Testperson, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/470532