Trainingsplan für einen Mann. Makro- und Mesozyklus, Krafttestung und Zielsetzung


Hausarbeit, 2018

21 Seiten, Note: 0,6


Inhaltsangabe oder Einleitung

Bei der vorliegenden Einsendeaufgabe handelt es sich um eine Trainingsplanerstellung im Makro- und Mesozyklus anhand allgemeiner und biometrischer Daten und durch Krafttestung. Der Trainingsplan wurde für einen 38-jährigen Mann erstellt, mit den Zielen Muskeln aufzubauen, die Rückenmuskulatur zu stärken und die Kraftausdauer im Oberkörper zu verbessern.

Details

Titel
Trainingsplan für einen Mann. Makro- und Mesozyklus, Krafttestung und Zielsetzung
Hochschule
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Note
0,6
Autor
Jahr
2018
Seiten
21
Katalognummer
V490893
ISBN (eBook)
9783668980075
ISBN (Buch)
9783668980082
Sprache
Deutsch
Schlagworte
Training, ILB-Methode, Biometrische Daten, Rückenbeschwerden, Blutdruck, Mehrwiederholungstest, Krafttest, Trainingsplan, Kraft-Ausdauer, Inhalt, Ausmaß, Zeit, Mesozyklus, Makrozyklus, Belastungsparameter, Organisationform, Ganzkörpertraining, Periodisierung, Übungsauswahl, Trainingsmethode, Testablauf, Allgemeine Daten, Sport
Arbeit zitieren
Allan Kister (Autor), 2018, Trainingsplan für einen Mann. Makro- und Mesozyklus, Krafttestung und Zielsetzung, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/490893

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