Trainingsplan für einen Mann. Makro- und Mesozyklus, Krafttestung und Zielsetzung


Hausarbeit, 2018
21 Seiten, Note: 0,6

Inhaltsangabe oder Einleitung

Bei der vorliegenden Einsendeaufgabe handelt es sich um eine Trainingsplanerstellung im Makro- und Mesozyklus anhand allgemeiner und biometrischer Daten und durch Krafttestung. Der Trainingsplan wurde für einen 38-jährigen Mann erstellt, mit den Zielen Muskeln aufzubauen, die Rückenmuskulatur zu stärken und die Kraftausdauer im Oberkörper zu verbessern.

Details

Titel
Trainingsplan für einen Mann. Makro- und Mesozyklus, Krafttestung und Zielsetzung
Hochschule
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Note
0,6
Autor
Jahr
2018
Seiten
21
Katalognummer
V490893
ISBN (eBook)
9783668980075
Sprache
Deutsch
Schlagworte
Training, ILB-Methode, Biometrische Daten, Rückenbeschwerden, Blutdruck, Mehrwiederholungstest, Krafttest, Trainingsplan, Kraft-Ausdauer, Inhalt, Ausmaß, Zeit, Mesozyklus, Makrozyklus, Belastungsparameter, Organisationform, Ganzkörpertraining, Periodisierung, Übungsauswahl, Trainingsmethode, Testablauf, Allgemeine Daten, Sport
Arbeit zitieren
Allan Kister (Autor), 2018, Trainingsplan für einen Mann. Makro- und Mesozyklus, Krafttestung und Zielsetzung, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/490893

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