Die vorliegende Literaturarbeit beschäftigt sich mit dem Einsatz von Selbstmitgefühl in der Psychotherapie am Beispiel der Compassion Focused Therapy (CFT) und der Frage, inwieweit eine solche Therapie auch mit Kindern und Jugendlichen bziehungsweise in der Schule umsetzbar wäre.
Neben der Erklärung des Begriffs und der Wirkungen von Selbstmitgefühl werden das Modell und das Vorgehen in der CFT beschrieben und untersucht, bei welchen psychischen Krankheiten diese verwendet werden kann. Ziel ist es außerdem, zu diskutieren, ob das Üben von Selbstmitgefühl auch für Kinder und Jugendliche hilfreich sein kann und ob Elemente der Therapie in der Schule sinnvoll einsetzbar sind. Damit verbunden ist, die Fragestellung, welche Modifikationen vorgenommen werden müssten und wie Maßnahmen und Übungen konkret aussehen könnten.
Auf einen Blick
- Note: 1,0
- Literaturarbeit mit Untersuchung altersangepasster Achtsamkeits- und Mitgefühlsprogramme
- Fallstudie zur Kombination von CFT und traumafokussierter Verhaltenstherapie bei einer Jugendlichen
- Schulinitiative „compassion in education“ an der saltash.net community school
- 71 Quellen im Literaturverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
1 Zusammenfassung
2 Einleitung
3 (Selbst)Mitgefühl in der Psychotherapie
3.1 Was ist (Selbst)Mitgefühl?
3.2 Forschungsbefunde zu den Wirkungen von (Selbst)Mitgefühl
3.3 Gründe und Beispiele für die Verwendung in der Psychotherapie
4 Compassion Focused Therapy (CFT)
4.1 Die Entwicklung der CFT
4.2 Theoretische Grundlagen des Ansatzes
4.2.1 Affektregulation
4.2.2 Interaktionen zwischen altem und neuem Gehirn
4.3.3 Entwicklung eines mitfühlenden Geistes
4.3 Vorgehensweise und Ziele der Behandlung
4.3.1 Therapeutische Beziehung
4.3.2 Psychoedukation
4.3.3 Fallkonzepterstellung
4.3.4 Überwindung von Schwierigkeiten bei der Empfindung affiliativer Emotionen
4.4 Ausgewählte Übungen des Compassionate Mind Trainings (CMT)
4.4.1 Achtsamkeitstraining
4.4.2 Imaginationsübungen
4.4.3 Weitere Übungsformen
4.5 Ausgewählte Studien und Forschungsberichte zur CFT
4.5.1 Anwendungsbereiche und Wirksamkeit
4.5.2 Exkurs: Eine Weiterentwicklung der CFT: Compassion-focused therapy for eating disorders (CFT-E)
5 Compassion Foused Therapy – auch für Kinder und Jugendliche oder für eine Anwendung in der Schule geeignet?
5.1 Vermutete Effekte von Mitgefühls- und Achtsamkeitstraining
5.2 Selbstmitgefühl bei Kinder und Jugendlichen
5.2.1 Gründe für die Relevanz von Selbstmitgefühl in dieser Altersgruppe
5.2.2 Empirische Hinweise auf positive Effekte
5.2.3 Einflussfaktoren für die Entwicklung von Selbstmitgefühl – Implikationen für die Schule
5.3 Selbstmitgefühl für Lehrer
5.4 Erfolge der Anpassung achtsamkeits- und mitgefühlsbasierter Programme
5.4.1 Wirksamkeit von Achtsamkeitstrainings
5.4.2 Cognitively-based compassion training (CBCT)
5.4.2.1 Exkurs: Das Konzept des CBCT
5.4.2.2 CBCT für Kinder und Jugendliche
5.5 Hinweise auf die Durchführbarkeit der CFT mit Kindern und Jugendlichen
5.5.1 Eine Fallstudie mit einem jugendlichem Mädchen
5.5.2 Eine Umsetzung des CFT-Konzepts in der Schule
5.6 Anforderungen an ein an Kinder und Jugendliche angepasstes Programm
6 Resümee und eigene Stellungnahme
7 Ausblick auf zukünftigen Forschungsbedarf
Zielsetzung und Themen
Die Literaturarbeit untersucht Selbstmitgefühl in der Psychotherapie anhand der mitgefühlsfokussierten Therapie und fragt, inwieweit sich dieser Ansatz für Kinder und Jugendliche sowie für den schulischen Alltag eignet. Dazu analysiert sie bestehende Forschungsarbeiten und erörtert mögliche altersgerechte Anpassungen.
- Begriff und Wirkungen von Selbstmitgefühl
- Theoretische Grundlagen und Vorgehensweisen der mitgefühlsfokussierten Therapie
- Achtsamkeits- und Imaginationsübungen
- Forschungsbefunde zu therapeutischen Anwendungsbereichen
- Selbstmitgefühl bei Kindern, Jugendlichen und Lehrkräften
- Altersgerechte Mitgefühlsprogramme und schulische Umsetzung
Auszug aus dem Buch
3.1 Was ist (Selbst)Mitgefühl?
Derzeit existieren unterschiedliche Modelle von Mitgefühl, denen verschiedene Theorien, Traditionen oder Forschungsbefunde zugrunde liegen (Gilbert, 2010/2013). Daher wird im Folgenden nur auf ausgewählte Definitionen Bezug genommen.
Compassion ist das englische Wort für Mitgefühl und stammt vom lateinischen Begriff compati ab, was so viel wie „leiden mit“ bedeutet (Gilbert, 2010/2013). Im Buddhismus gehört Mitgefühl neben liebevoller Güte, Mitfreude und Gleichmut zu den vier heilsamen Grundhaltungen (Germer, 2013). Die wohl bekannteste Definition stammt daher vom Dalai Lama, für den Mitgefühl bedeutet, empfindsam und aufmerksam gegenüber dem eigenen Leid und dem anderer Menschen zu sein, verbunden mit dem Wunsch, dieses zu lindern (vgl. Gilbert, 2010/2013). Während wir in unserer westlichen Gesellschaft unter Mitgefühl eher das Mitgefühl für andere verstehen, wird hier nicht zwischen Mitgefühl und Selbstmitgefühl unterschieden. Es wird angenommen, dass beides gleich wichtig für uns Menschen ist (Neff, 2003a).
K. Neff, Professorin für Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung an der Universität von Texas in Austin, beschäftigte sich als eine der ersten mit Selbstmitgefühl. Für sie ist Selbstmitgefühl, einfach ausgedrückt, nach innen gerichtetes Mitgefühl (Germer & Neff, 2013). Im Detail besteht ihr Konzept dabei aus drei Komponenten: Freundlichkeit gegenüber sich selbst (im Gegensatz zu Selbstverurteilung), einem Sinn für die alltägliche und gemeinsame Menschlichkeit (im Gegensatz zu Isolation) sowie Achtsamkeit (im Gegensatz zur Überidentifikation mit leidvollen Gedanken) (Neff, 2003b). Zu ersterem gehört die Sorge und das Verständnis für einen selbst, anstatt kritisch und verurteilend zu sein. Interessanterweise berichten die meisten Menschen, zu anderen freundlicher zu sein als zu sich selbst. Der Sinn für das gemeinsame Menschsein besteht in der Erkenntnis, dass niemand perfekt ist und dass wir alle einmal scheitern oder Misserfolge erleben. Achtsam zu sein, bedeutet, sich dem gegenwärtigen Moment voll bewusst zu sein, ohne unerwünschte Ereignisse zu ignorieren oder aber lange darüber nachzugrübeln (Neff, 2003b). Bislang liegen noch keine empirischen Forschungen dazu vor, ob die o.g. Komponenten alle im gleichen Ausmaß zum Selbstmitgefühl beitragen oder ob Selbstmitgefühl auch ohne eine der drei Komponenten möglich wäre. Vermutet wird aber, dass alle Faktoren wichtig sind und sich Selbstmitgefühl erst dadurch von anderen Selbstkonzepten unterscheidet. Außerdem scheinen sie gegenseitig voneinander abzuhängen und der eine jeweils die anderen beiden zu fördern (Barnard & Curry, 2011).
Zusammenfassung der Kapitel
1 Zusammenfassung: Die Autorin stellt Fragestellung, Vorgehen und zentrale Aussagen der Literaturarbeit vor.
2 Einleitung: Die Einleitung führt in Selbstmitgefühl und die mitgefühlsfokussierte Therapie ein und begründet die Frage nach deren Einsatz bei Heranwachsenden und in der Schule.
3 (Selbst)Mitgefühl in der Psychotherapie: Das Kapitel erläutert Definitionen, Messung und Forschungsbefunde zu Selbstmitgefühl sowie Gründe für dessen therapeutische Verwendung.
4 Compassion Focused Therapy (CFT): Dargestellt werden Entwicklung, theoretische Grundlagen, Behandlungsschritte und Übungen der Therapie. Anschließend werden Studien zu verschiedenen Anwendungsbereichen und eine Anpassung für Essstörungen besprochen.
5 Compassion Foused Therapy – auch für Kinder und Jugendliche oder für eine Anwendung in der Schule geeignet?: Das Kapitel untersucht Forschung zu Selbstmitgefühl und verwandten Trainings bei Heranwachsenden. Eine Fallstudie und eine Schulinitiative dienen als Ausgangspunkte für Überlegungen zur altersgerechten Anpassung.
6 Resümee und eigene Stellungnahme: Die Autorin bündelt die Befunde und diskutiert aus eigener Sicht Möglichkeiten und Grenzen therapeutischer und schulischer Anwendungen.
7 Ausblick auf zukünftigen Forschungsbedarf: Abschließend benennt die Arbeit offene Fragen zur altersgerechten Gestaltung, Wirksamkeitsmessung und Akzeptanz entsprechender Interventionen.
Schlüsselwörter
Selbstmitgefühl, Mitgefühl, Psychotherapie, mitgefühlsfokussierte Therapie, Achtsamkeit, Emotionsregulation, Mitgefühlstraining, Kinder, Jugendliche, Schule, Lehrkräfte, Imaginationsübungen, Entwicklungsanpassung, psychisches Wohlbefinden
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in der Arbeit?
Sie behandelt Selbstmitgefühl in der Psychotherapie und diskutiert, ob sich die mitgefühlsfokussierte Therapie auch für Heranwachsende und Schulen eignet.
Welche Themenfelder stehen im Mittelpunkt?
Im Mittelpunkt stehen Selbstmitgefühl, therapeutische Grundlagen und Übungen, Forschungsbefunde sowie die Anpassung mitgefühls- und achtsamkeitsbasierter Programme an junge Menschen.
Welche Frage verfolgt die Autorin?
Sie fragt, ob und unter welchen Anpassungen Elemente der Therapie Kindern und Jugendlichen helfen und im schulischen Kontext eingesetzt werden könnten.
Welche wissenschaftliche Methode wird verwendet?
Es handelt sich um eine Literaturarbeit, die veröffentlichte Studien, Fallberichte und fachliche Konzepte auswertet und diskutiert.
Was behandelt der Hauptteil?
Er erläutert das Therapiemodell und seine Übungen, bespricht Anwendungen bei psychischen Schwierigkeiten und untersucht Befunde zu Heranwachsenden und schulischen Programmen.
Welche Schlüsselbegriffe charakterisieren die Arbeit?
Dazu gehören Selbstmitgefühl, Achtsamkeit, Emotionsregulation, Mitgefühlstraining, Psychotherapie und Schule.
Welche Bestandteile umfasst Selbstmitgefühl nach dem dargestellten Modell?
Das Modell beschreibt Freundlichkeit sich selbst gegenüber, das Bewusstsein gemeinsamer Menschlichkeit und Achtsamkeit.
Wie unterscheidet die Arbeit das kognitiv basierte Mitgefühlstraining von der mitgefühlsfokussierten Therapie?
Sie beschreibt beim Mitgefühlstraining einen stärkeren Schwerpunkt auf mitfühlenden Beziehungen und Gemeinschaft, bei der Therapie einen stärkeren Fokus auf Selbstmitgefühl und psychischem Wohlbefinden.
Welche Anpassungen für Kinder werden diskutiert?
Genannt werden unter anderem kürzere Sitzungen, altersgerechte Sprache, anschauliche Beispiele, Bewegung und Raum für die Reflexion eigener Erfahrungen.
- Arbeit zitieren
- Verena Zweier (Autor:in), 2015, Ist die Compassion Focused Therapy auch in der Schule anwendbar? (Selbst)Mitgefühl in der Psychotherapie, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/498237
