Die vorliegende Literaturarbeit beschäftigt sich mit dem Einsatz von Selbstmitgefühl in der Psychotherapie am Beispiel der Compassion Focused Therapy (CFT) und der Frage, inwieweit eine solche Therapie auch mit Kindern und Jugendlichen bziehungsweise in der Schule umsetzbar wäre.
Neben der Erklärung des Begriffs und der Wirkungen von Selbstmitgefühl werden das Modell und das Vorgehen in der CFT beschrieben und untersucht, bei welchen psychischen Krankheiten diese verwendet werden kann. Ziel ist es außerdem, zu diskutieren, ob das Üben von Selbstmitgefühl auch für Kinder und Jugendliche hilfreich sein kann und ob Elemente der Therapie in der Schule sinnvoll einsetzbar sind. Damit verbunden ist, die Fragestellung, welche Modifikationen vorgenommen werden müssten und wie Maßnahmen und Übungen konkret aussehen könnten.
Inhaltsverzeichnis
1 Zusammenfassung
2 Einleitung
3 (Selbst)Mitgefühl in der Psychotherapie
3.1 Was ist (Selbst)Mitgefühl?
3.2 Forschungsbefunde zu den Wirkungen von (Selbst)Mitgefühl
3.3 Gründe und Beispiele für die Verwendung in der Psychotherapie
4 Compassion Focused Therapy (CFT)
4.1 Die Entwicklung der CFT
4.2 Theoretische Grundlagen des Ansatzes
4.2.1 Affektregulation
4.2.2 Interaktionen zwischen altem und neuem Gehirn
4.3.3 Entwicklung eines mitfühlenden Geistes
4.3 Vorgehensweise und Ziele der Behandlung
4.3.1 Therapeutische Beziehung
4.3.2 Psychoedukation
4.3.3 Fallkonzepterstellung
4.3.4 Überwindung von Schwierigkeiten bei der Empfindung affiliativer Emotionen
4.4 Ausgewählte Übungen des Compassionate Mind Trainings (CMT)
4.4.1 Achtsamkeitstraining
4.4.2 Imaginationsübungen
4.4.3 Weitere Übungsformen
4.5 Ausgewählte Studien und Forschungsberichte zur CFT
4.5.1 Anwendungsbereiche und Wirksamkeit
4.5.2 Exkurs: Eine Weiterentwicklung der CFT: Compassion-focused therapy for eating disorders (CFT-E)
5 Compassion Foused Therapy – auch für Kinder und Jugendliche oder für eine Anwendung in der Schule geeignet?
5.1 Vermutete Effekte von Mitgefühls- und Achtsamkeitstraining
5.2 Selbstmitgefühl bei Kinder und Jugendlichen
5.2.1 Gründe für die Relevanz von Selbstmitgefühl in dieser Altersgruppe
5.2.2 Empirische Hinweise auf positive Effekte
5.2.3 Einflussfaktoren für die Entwicklung von Selbstmitgefühl – Implikationen für die Schule
5.3 Selbstmitgefühl für Lehrer
5.4 Erfolge der Anpassung achtsamkeits- und mitgefühlsbasierter Programme
5.4.1 Wirksamkeit von Achtsamkeitstrainings
5.4.2 Cognitively-based compassion training (CBCT)
5.4.2.1 Exkurs: Das Konzept des CBCT
5.4.2.2 CBCT für Kinder und Jugendliche
5.5 Hinweise auf die Durchführbarkeit der CFT mit Kindern und Jugendlichen
5.5.1 Eine Fallstudie mit einem jugendlichem Mädchen
5.5.2 Eine Umsetzung des CFT-Konzepts in der Schule
5.6 Anforderungen an ein an Kinder und Jugendliche angepasstes Programm
6 Resümee und eigene Stellungnahme
7 Ausblick auf zukünftigen Forschungsbedarf
Zielsetzung & Themen
Die vorliegende Arbeit untersucht den Einsatz von Selbstmitgefühl in der Psychotherapie anhand der Compassion Focused Therapy (CFT) und diskutiert, inwiefern dieser Ansatz auf Kinder, Jugendliche und den schulischen Kontext übertragen werden kann.
- Grundlagen von Selbstmitgefühl und CFT
- Forschungsbefunde zur Wirksamkeit der CFT bei verschiedenen psychischen Störungen
- Relevanz von Selbstmitgefühl für Kinder und Jugendliche
- Anpassung achtsamkeits- und mitgefühlsbasierter Programme an das Kindes- und Jugendalter
- Möglichkeiten und Herausforderungen der Umsetzung in der Schule
Auszug aus dem Buch
4.4.2 Imaginationsübungen
Eine der Hauptinterventionsformen der CFT sind die Mitgefühlsimaginationen. Die Wirkung mentaler Bilder auf physiologische Prozesse ist größer als die rein verbaler Interventionen (vgl. Brähler et al., 2013). Bevor solche Übungen durchgeführt werden, wird dem Patienten daher die Macht der Imaginationen verdeutlicht, z.B. indem er sich eine leckere Mahlzeit vorstellen soll, wodurch allein aufgrund der Vorstellung der Mund wässrig wird und der Magen Magensäure produziert. So soll das Verstehen gefördert werden, dass auch mitfühlende mentale Bilder hilfreich sind, weil sie eine physiologische Wirkung haben werden (Gilbert, 2010/2013).
Folgende zwei Übungen eignen sich besonders für den Anfang des Imaginations Trainings:
- Einen sicheren Ort erschaffen
Bei dieser Übung geht es darum, sich einen Ort vorzustellen, an dem man sich behaglich, sicher und besänftigt fühlt und an dem man gerne ist. Wie zu Beginn der meisten Übungen bringt der Patient sich in eine bequeme Ausgangsposition und führt den besänftigenden Atemrhythmus durch. Der Therapeut schlägt dann Beispiele für sichere Orte (z.B. einen Strand oder eine Waldlichtung) vor und beschreibt diese ausführlich. Bei der Vorstellung ihres eigenen sicheren Orts konzentrieren sich die Patienten darauf, was sie sehen, fühlen, hören oder mit anderen Sinnen wahrnehmen können. Wenn sie sich an diesem Ort befinden, entspannt sich der Körper, was am Gesichtsausdruck, z.B. einem sanften Lächeln, deutlich werden sollte. Außerdem leitet der Therapeut dazu an, sich vorzustellen, dass der Ort sich über die Anwesenheit freut und regt an, darüber nachzudenken, welche Empfindungen das in einem auslöst. Dies spiegelt den Versuch wieder, Gefühle des Gewollt- und Erwünscht-Seins zu stimulieren (Gilbert, 2010/2013).
Zusammenfassung der Kapitel
1 Zusammenfassung: Die Arbeit beleuchtet den Einsatz von Selbstmitgefühl mittels der CFT und diskutiert dessen Anwendungsmöglichkeiten bei Kindern, Jugendlichen sowie im schulischen Umfeld.
2 Einleitung: Anhand einer Weisheitsgeschichte wird die Bedeutung von Selbstmitgefühl eingeführt, um auf die Notwendigkeit von Interventionen zur Stärkung der psychischen Gesundheit hinzuweisen.
3 (Selbst)Mitgefühl in der Psychotherapie: Dieses Kapitel definiert Selbstmitgefühl als nach innen gerichtetes Mitgefühl und beschreibt dessen positive Wirkungen auf das psychische Wohlbefinden.
4 Compassion Focused Therapy (CFT): Der Ansatz der CFT wird als integrativer Therapieansatz zur Förderung von Mitgefühl und zur Regulierung von Emotionssystemen detailliert beschrieben.
5 Compassion Foused Therapy – auch für Kinder und Jugendliche oder für eine Anwendung in der Schule geeignet?: Das Kapitel diskutiert, wie Elemente der CFT an das Kindes- und Jugendalter angepasst und in den Schulalltag integriert werden können.
6 Resümee und eigene Stellungnahme: Die Ergebnisse werden reflektiert, wobei der hohe Forschungsbedarf hervorgehoben und das Potenzial für das schulische Klassenklima betont wird.
7 Ausblick auf zukünftigen Forschungsbedarf: Es wird auf offene Fragen zur Wirksamkeit und zur spezifischen Ausgestaltung von Programmen für jüngere Altersgruppen verwiesen.
Schlüsselwörter
Selbstmitgefühl, Compassion Focused Therapy, CFT, Achtsamkeit, psychische Gesundheit, Schule, Kinder, Jugendliche, Emotionsregulation, psychologische Intervention, Mitgefühlstraining, CBT, Scham, Selbstkritik, Prävention.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit untersucht das Konzept des Selbstmitgefühls und die darauf basierende Compassion Focused Therapy (CFT) als Methode zur Förderung psychischer Gesundheit und zur Bewältigung von Scham und Selbstkritik.
Was sind die zentralen Themenfelder?
Zentrale Themen sind die theoretischen Grundlagen der CFT, wissenschaftliche Belege für deren Wirksamkeit bei Erwachsenen sowie die Übertragbarkeit dieser Ansätze auf Kinder, Jugendliche und das schulische Umfeld.
Was ist das primäre Ziel oder die Forschungsfrage?
Die Arbeit fragt, inwieweit die CFT oder Teile davon als Intervention bei Kindern und Jugendlichen sowie in der Schule sinnvoll und durchführbar sind, um psychisches Wohlbefinden zu fördern.
Welche wissenschaftliche Methode wird verwendet?
Es handelt sich um eine Literaturarbeit, die existierende Forschungsergebnisse, Studien und theoretische Ansätze zur CFT analysiert, zusammenfasst und kritisch reflektiert.
Was wird im Hauptteil behandelt?
Der Hauptteil erläutert das Modell der CFT, stellt Übungen des Compassionate Mind Trainings vor und diskutiert empirische Studien zu verschiedenen Anwendungsbereichen sowie Anpassungsmöglichkeiten für jüngere Zielgruppen.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Wichtige Begriffe sind Selbstmitgefühl, Compassion Focused Therapy, Achtsamkeit, psychische Gesundheit, Schule, Kinder, Jugendliche und Emotionsregulation.
Kann die CFT wirklich bei Kindern eingesetzt werden?
Es gibt bisher kaum direkte Studien dazu, aber die Ergebnisse zu achtsamkeitsbasierten Programmen und einer Fallstudie mit einer Jugendlichen deuten darauf hin, dass eine Anpassung der Methoden grundsätzlich möglich ist.
Warum ist das Thema für Lehrer relevant?
Selbstmitgefühl kann Lehrern helfen, Burnout zu vermeiden, den eigenen Stress besser zu regulieren und mitfühlend auf herausfordernde Schulsituationen zu reagieren, was wiederum das Klassenklima verbessert.
Welche Herausforderungen gibt es bei der Umsetzung in der Schule?
Herausforderungen liegen in der notwendigen Anpassung der Sprache und Dauer der Übungen an den Entwicklungsstand der Kinder sowie in der Abgrenzung von therapeutischen Aufgaben, für die Lehrkräfte nicht ausgebildet sind.
- Arbeit zitieren
- Verena Zweier (Autor:in), 2015, Ist die Compassion Focused Therapy auch in der Schule anwendbar? (Selbst)Mitgefühl in der Psychotherapie, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/498237
