Darstellung der ALPEN-Methode und Erprobung dieser anhand des Alltags in einem ambulanten Pflegedienst und im privaten Umfeld der Autorin.
An meinem Arbeitsplatz in einem ambulanten Pflegedienst ist ein effektives Zeitmanagement von großer Bedeutung. Hier folgt beispielsweise die Tourenplanung zum Teil der ALPEN-Methode.
Die 1984 von Lothar Seiwert entwickelte ALPEN-Methode besteht aus fünf Schritten. Diese sind: Aufgaben, Aktivitäten und Termine aufschreiben; Länge schätzen bzw. festlegen; Pufferzeit einplanen; Entscheidungen treffen; Nachkontrolle.
Inhaltsverzeichnis
- Beschreibung der Methode
- Test und Selbstreflexion
- Tag 1: Beschreibung des Tagesablaufs
- Tag 2: Beschreibung des Tagesablaufs
- Tag 3: Beschreibung des Tagesablaufs
- Tag 4: Beschreibung des Tagesablaufs
- Tag 5: Beschreibung des Tagesablaufs
- Tag 6: Beschreibung des Tagesablaufs
- Literaturverzeichnis
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Die Arbeit befasst sich mit der Anwendung der ALPEN-Methode im Kontext des Zeitmanagements für eine Pflegefachkraft in einem ambulanten Pflegedienst. Ziel ist es, die Methode anhand eines Selbstversuchs zu testen und die Effektivität im Arbeits-, Studien- und Freizeitbereich zu beleuchten.
- Anwendung der ALPEN-Methode im Arbeitsalltag
- Selbstreflexion und Analyse der Zeitnutzung
- Priorisierung von Aufgaben und Aktivitäten
- Flexibilität und Anpassung der Methode
- Bedeutung von Pufferzeiten und Nachkontrollen
Zusammenfassung der Kapitel
- Kapitel 1: Die ALPEN-Methode wird als effektives Zeitmanagement-Tool vorgestellt. Ihre fünf Schritte – Aufgaben aufschreiben, Länge schätzen, Pufferzeit einplanen, Entscheidungen treffen und Nachkontrolle – werden erläutert. Der Fokus liegt dabei auf der Relevanz der Methode im Kontext der Tourenplanung in einem ambulanten Pflegedienst.
- Kapitel 2.1: Der erste Tag des Selbstversuchs wird detailliert beschrieben. Die Autorin dokumentiert ihre Aufgaben, Termine, Zeitaufteilung und die Durchführung der Nachkontrolle. Sie stellt dabei fest, dass die Bearbeitung des geplanten Teils im Skript „Medizin für Nichtmediziner I“ in der vorgegebenen Zeit abgeschlossen wurde, jedoch der Einkauf länger dauerte als geplant.
Schlüsselwörter
ALPEN-Methode, Zeitmanagement, Selbstreflexion, Tourenplanung, ambulanter Pflegedienst, Priorisierung, Pufferzeit, Nachkontrolle, Arbeitsorganisation, Selbstversuch.
- Citar trabajo
- Lisa Maria Burkhardt (Autor), 2019, Selbst- und Zeitmanagement im ambulanten Pflegedienst anhand der ALPEN-Methode, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/511710
