Grin logo
en de es fr
Shop
GRIN Website
Publicación mundial de textos académicos
Go to shop › Deporte - Otros

Trainingslehre. Training mit einem 21-jährigen Kandidaten inklusive Leistungseinstufung und Hollmann-Venrath-Test

Título: Trainingslehre. Training mit einem 21-jährigen Kandidaten inklusive Leistungseinstufung und Hollmann-Venrath-Test

Tarea entregada , 2020 , 16 Páginas , Calificación: 2,2

Autor:in: Tymofiy Buhriy (Autor)

Deporte - Otros
Extracto de texto & Detalles   Leer eBook
Resumen Extracto de texto Detalles

Diese Einsendeaufgabe unternimmt den Versuch einer exemplarischen Trainingsplanung für einen 21-jährigen Probanden, mit den Trainingszielen: Senkung des Blutdrucks, Körperfettreduktion und Verbesserung der Belastbarkeit.
In einem ersten Schritt erfolgt dabei zunächst die genaue Diagnose der Leistungsdaten des Probanden, bevor im zweiten Teil auf die Zielsetzung/ Prognose eingegangen wird. Im dritten Teil wird ein detaillierter Trainingsplan erstellt.

Extracto


Inhaltsverzeichnis

  • DIAGNOSE
    • 1.1 Allgemeine und biometrische Daten
    • 1.2 Leistungsdiagnostik/Ausdauertestung
      • 1.2.1 Auswahl Ausdauertest
        • 1.2.1.1 WHO-Test
        • 1.2.1.2 Vita-Maxima-Test
        • 1.2.1.3 Hollmann-Venrath-Test
      • 1.2.2 Parameter und Durchführung des Ausdauertests
      • 1.2.3 Auswertung Testergebnisse
    • 1.3 Gesundheits- und Leistungsstatus der Testperson
  • ZIELSETZUNG/PROGNOSE
    • 2.1 Senkung des Blutdrucks
    • 2.2 Körperfettreduktion
    • 2.3 Verbesserung Belastbarkeit
  • TRAININGSPLANUNG MESOZYKLUS
    • 3.1 Grobplanung Mesozyklus
    • 3.2 Detailplanung Mesozyklus
    • 3.3 Begründung Mesozyklus
      • 3.3.1 Belastungsumfang und Belastungsprogression
      • 3.3.2 Trainingsmethodik
    • 3.4 Schluss
  • LITERATURRECHERCHE
  • LITERATURVERZEICHNIS
  • TABELLENVERZEICHNIS

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Die vorliegende Einsendeaufgabe befasst sich mit der Erstellung eines Trainingsplans für eine 21-jährige Testperson. Ziel ist es, einen individuellen Trainingsplan für den Mesozyklus zu entwickeln, welcher auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele der Testperson zugeschnitten ist. Dabei werden die allgemeine und biometrische Daten der Testperson analysiert und die relevanten diagnostischen Ergebnisse berücksichtigt.

  • Bewertung des Gesundheits- und Leistungsstatus der Testperson
  • Auswahl und Begründung der geeigneten Trainingsmethode
  • Festlegung von Belastungsintensität und -volumen
  • Entwicklung eines Mesozyklus-Trainingsplans
  • Ermittlung der Zielsetzung und Prognose für die Testperson

Zusammenfassung der Kapitel

Die Arbeit beginnt mit der Analyse der allgemeinen und biometrischen Daten der Testperson. Die Ergebnisse werden in Tabelle 1 dargestellt, die wichtige Informationen wie Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht, Körperfettanteil, BMI, Beruf, Trainingsmotivation, sportliche Aktivitäten und gesundheitsrelevante Daten beinhaltet. Anschließend wird die Auswahl des Ausdauertests erläutert. Die Testperson, ein 21-jähriger Mann mit durchschnittlicher Fitness und leichtem Übergewicht, wird als voll leistungsfähig eingestuft und der Hollmann-Venrath-Test ausgewählt. Dieser Test ist aufgrund seiner etablierten Belastungsschema und seiner Eignung für junge und trainierte Menschen geeignet. Die Durchführung des Ausdauertests wird beschrieben, sowie die Ergebnisse des Tests werden in Tabelle 2 zusammengefasst.

Schlüsselwörter

Ausdauertest, Hollmann-Venrath-Test, Trainingsdiagnostik, Belastungsschema, Zielherzfrequenz, Belastungsfaktor, Leistungsfähigkeit, Körperfettanteil, BMI, Trainingsmotivation, Mesozyklus-Trainingsplanung.

Final del extracto de 16 páginas  - subir

Detalles

Título
Trainingslehre. Training mit einem 21-jährigen Kandidaten inklusive Leistungseinstufung und Hollmann-Venrath-Test
Universidad
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Curso
Trainingslehre 2 - Fitnessökonomie
Calificación
2,2
Autor
Tymofiy Buhriy (Autor)
Año de publicación
2020
Páginas
16
No. de catálogo
V960778
ISBN (Ebook)
9783346309235
ISBN (Libro)
9783346309242
Idioma
Alemán
Etiqueta
fachmodul trainingslehre training kandidaten leistungseinstufung hollmann-venrath-test ausdauer
Seguridad del producto
GRIN Publishing Ltd.
Citar trabajo
Tymofiy Buhriy (Autor), 2020, Trainingslehre. Training mit einem 21-jährigen Kandidaten inklusive Leistungseinstufung und Hollmann-Venrath-Test, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/960778
Leer eBook
  • Si ve este mensaje, la imagen no pudo ser cargada y visualizada.
  • Si ve este mensaje, la imagen no pudo ser cargada y visualizada.
  • Si ve este mensaje, la imagen no pudo ser cargada y visualizada.
  • Si ve este mensaje, la imagen no pudo ser cargada y visualizada.
  • Si ve este mensaje, la imagen no pudo ser cargada y visualizada.
  • Si ve este mensaje, la imagen no pudo ser cargada y visualizada.
  • Si ve este mensaje, la imagen no pudo ser cargada y visualizada.
Extracto de  16  Páginas
Grin logo
  • Grin.com
  • Page::Footer::PaymentAndShipping
  • Contacto
  • Privacidad
  • Aviso legal
  • Imprint