Grin logo
en de es fr
Shop
GRIN Website
Publier des textes, profitez du service complet
Go to shop › Sport - Divers

Trainingslehre. Training mit einem 21-jährigen Kandidaten inklusive Leistungseinstufung und Hollmann-Venrath-Test

Titre: Trainingslehre. Training mit einem 21-jährigen Kandidaten inklusive Leistungseinstufung und Hollmann-Venrath-Test

Devoir expédié , 2020 , 16 Pages , Note: 2,2

Autor:in: Tymofiy Buhriy (Auteur)

Sport - Divers
Extrait & Résumé des informations   Lire l'ebook
Résumé Extrait Résumé des informations

Diese Einsendeaufgabe unternimmt den Versuch einer exemplarischen Trainingsplanung für einen 21-jährigen Probanden, mit den Trainingszielen: Senkung des Blutdrucks, Körperfettreduktion und Verbesserung der Belastbarkeit.
In einem ersten Schritt erfolgt dabei zunächst die genaue Diagnose der Leistungsdaten des Probanden, bevor im zweiten Teil auf die Zielsetzung/ Prognose eingegangen wird. Im dritten Teil wird ein detaillierter Trainingsplan erstellt.

Extrait


Inhaltsverzeichnis

  • DIAGNOSE
    • 1.1 Allgemeine und biometrische Daten
    • 1.2 Leistungsdiagnostik/Ausdauertestung
      • 1.2.1 Auswahl Ausdauertest
        • 1.2.1.1 WHO-Test
        • 1.2.1.2 Vita-Maxima-Test
        • 1.2.1.3 Hollmann-Venrath-Test
      • 1.2.2 Parameter und Durchführung des Ausdauertests
      • 1.2.3 Auswertung Testergebnisse
    • 1.3 Gesundheits- und Leistungsstatus der Testperson
  • ZIELSETZUNG/PROGNOSE
    • 2.1 Senkung des Blutdrucks
    • 2.2 Körperfettreduktion
    • 2.3 Verbesserung Belastbarkeit
  • TRAININGSPLANUNG MESOZYKLUS
    • 3.1 Grobplanung Mesozyklus
    • 3.2 Detailplanung Mesozyklus
    • 3.3 Begründung Mesozyklus
      • 3.3.1 Belastungsumfang und Belastungsprogression
      • 3.3.2 Trainingsmethodik
    • 3.4 Schluss
  • LITERATURRECHERCHE
  • LITERATURVERZEICHNIS
  • TABELLENVERZEICHNIS

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Die vorliegende Einsendeaufgabe befasst sich mit der Erstellung eines Trainingsplans für eine 21-jährige Testperson. Ziel ist es, einen individuellen Trainingsplan für den Mesozyklus zu entwickeln, welcher auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele der Testperson zugeschnitten ist. Dabei werden die allgemeine und biometrische Daten der Testperson analysiert und die relevanten diagnostischen Ergebnisse berücksichtigt.

  • Bewertung des Gesundheits- und Leistungsstatus der Testperson
  • Auswahl und Begründung der geeigneten Trainingsmethode
  • Festlegung von Belastungsintensität und -volumen
  • Entwicklung eines Mesozyklus-Trainingsplans
  • Ermittlung der Zielsetzung und Prognose für die Testperson

Zusammenfassung der Kapitel

Die Arbeit beginnt mit der Analyse der allgemeinen und biometrischen Daten der Testperson. Die Ergebnisse werden in Tabelle 1 dargestellt, die wichtige Informationen wie Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht, Körperfettanteil, BMI, Beruf, Trainingsmotivation, sportliche Aktivitäten und gesundheitsrelevante Daten beinhaltet. Anschließend wird die Auswahl des Ausdauertests erläutert. Die Testperson, ein 21-jähriger Mann mit durchschnittlicher Fitness und leichtem Übergewicht, wird als voll leistungsfähig eingestuft und der Hollmann-Venrath-Test ausgewählt. Dieser Test ist aufgrund seiner etablierten Belastungsschema und seiner Eignung für junge und trainierte Menschen geeignet. Die Durchführung des Ausdauertests wird beschrieben, sowie die Ergebnisse des Tests werden in Tabelle 2 zusammengefasst.

Schlüsselwörter

Ausdauertest, Hollmann-Venrath-Test, Trainingsdiagnostik, Belastungsschema, Zielherzfrequenz, Belastungsfaktor, Leistungsfähigkeit, Körperfettanteil, BMI, Trainingsmotivation, Mesozyklus-Trainingsplanung.

Fin de l'extrait de 16 pages  - haut de page

Résumé des informations

Titre
Trainingslehre. Training mit einem 21-jährigen Kandidaten inklusive Leistungseinstufung und Hollmann-Venrath-Test
Université
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Cours
Trainingslehre 2 - Fitnessökonomie
Note
2,2
Auteur
Tymofiy Buhriy (Auteur)
Année de publication
2020
Pages
16
N° de catalogue
V960778
ISBN (ebook)
9783346309235
ISBN (Livre)
9783346309242
Langue
allemand
mots-clé
fachmodul trainingslehre training kandidaten leistungseinstufung hollmann-venrath-test ausdauer
Sécurité des produits
GRIN Publishing GmbH
Citation du texte
Tymofiy Buhriy (Auteur), 2020, Trainingslehre. Training mit einem 21-jährigen Kandidaten inklusive Leistungseinstufung und Hollmann-Venrath-Test, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/960778
Lire l'ebook
  • Si vous voyez ce message, l'image n'a pas pu être chargée et affichée.
  • Si vous voyez ce message, l'image n'a pas pu être chargée et affichée.
  • Si vous voyez ce message, l'image n'a pas pu être chargée et affichée.
  • Si vous voyez ce message, l'image n'a pas pu être chargée et affichée.
  • Si vous voyez ce message, l'image n'a pas pu être chargée et affichée.
  • Si vous voyez ce message, l'image n'a pas pu être chargée et affichée.
  • Si vous voyez ce message, l'image n'a pas pu être chargée et affichée.
Extrait de  16  pages
Grin logo
  • Grin.com
  • Page::Footer::PaymentAndShipping
  • Contact
  • Prot. des données
  • CGV
  • Imprint