Biographie
Marcus Möllhoff weiß, wie es sich anfühlt, enttäuscht vor der Waage zu stehen. Mehr als zwei Jahrzehnte wog er über 110 Kilogramm. Er erlebte den Kampf mit den Kilos, zahlreiche Rückschläge und den Jo-Jo-Effekt.
Ein prägendes Erlebnis und eine völlig neue Sicht auf Ernährung brachten schließlich die Wende. Das Ergebnis: sein Wohlfühlgewicht – dauerhaft.
Seine gelungene Ernährungsumstellung fand Anfang 2024 auch in der Zeitschrift „Iss dich gesund“ Beachtung.
Was zunächst mit dem Wunsch begann, selbst dauerhaft abzunehmen, entwickelte sich zu einer intensiven Beschäftigung mit den wissenschaftlichen Grundlagen erfolgreicher Gewichtsabnahme. Über Jahre hinweg vertiefte sich Marcus Möllhoff in aktuelle Forschungsergebnisse zu Ernährung, Verhaltensänderung und langfristiger Gewichtsstabilisierung.
Als Lehrer, Fortbildner und Familienvater legt er großen Wert auf verständliche und praxistaugliche Erklärungen, die sich im echten Leben umsetzen lassen. Sein Ansatz verbindet wissenschaftlich fundiertes Wissen mit persönlicher Erfahrung und einer guten Prise Humor.
Mit „Bye, bye Kilos“ möchte Marcus Möllhoff Menschen ermutigen, ihren eigenen Abnehmweg zu finden – ohne radikale Diäten und ohne unrealistische Versprechen. Sein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, Veränderungen dauerhaft umzusetzen – mit Freude und Genuss.
Denn wahre Veränderung beginnt nicht auf der Waage, sondern mit einer Entscheidung.
Ein prägendes Erlebnis und eine völlig neue Sicht auf Ernährung brachten schließlich die Wende. Das Ergebnis: sein Wohlfühlgewicht – dauerhaft.
Seine gelungene Ernährungsumstellung fand Anfang 2024 auch in der Zeitschrift „Iss dich gesund“ Beachtung.
Was zunächst mit dem Wunsch begann, selbst dauerhaft abzunehmen, entwickelte sich zu einer intensiven Beschäftigung mit den wissenschaftlichen Grundlagen erfolgreicher Gewichtsabnahme. Über Jahre hinweg vertiefte sich Marcus Möllhoff in aktuelle Forschungsergebnisse zu Ernährung, Verhaltensänderung und langfristiger Gewichtsstabilisierung.
Als Lehrer, Fortbildner und Familienvater legt er großen Wert auf verständliche und praxistaugliche Erklärungen, die sich im echten Leben umsetzen lassen. Sein Ansatz verbindet wissenschaftlich fundiertes Wissen mit persönlicher Erfahrung und einer guten Prise Humor.
Mit „Bye, bye Kilos“ möchte Marcus Möllhoff Menschen ermutigen, ihren eigenen Abnehmweg zu finden – ohne radikale Diäten und ohne unrealistische Versprechen. Sein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, Veränderungen dauerhaft umzusetzen – mit Freude und Genuss.
Denn wahre Veränderung beginnt nicht auf der Waage, sondern mit einer Entscheidung.
Info
- Auteur depuis
- 5/2/2026
