In dieser Arbeit wurde für eine fiktive Person ein Trainingsplan für ein Krafttraining über einen Zeitraum von mindestens 6 Monaten erstellt. Als Grundlage der Trainingsplanung dient das Stufen-Modell der Trainingssteuerung. Die Gliederung der Arbeit unterteilt sich in die Diagnose, Zielsetzungen, Makro- und Mesozyklus und eine Literaturrecherche. Die Hausarbeit wurde zum Modul Trainingslehre 1 verfasst, welches gleichzeitig als Wissensgrundlage für die Erarbeitung genutzt wurde.
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- Marten Schwede (Author), 2022, Trainingsplanung für ein Krafttraining über einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1228672
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