Diese Hausarbeit beschäftigt sich mit der Erstellung eines Trainingsplans für eine bereits erfahrene Person. Der Plan umfasst einen Zeitraum von sechs Monaten und beinhaltet sowohl einen Makro- als auch einen Mesozyklus. Ziel ist es, die Fettmasse zu reduzieren und die Beinkraft zu steigern. Die Arbeit schließt mit einer Aufgabe zur Literaturrecherche ab.
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- Anonym (Autor), 2023, Erstellung einer Trainingsplanung für eine Person mit Krafttrainingserfahrung, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1669319
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