Umsetzung der ILB-Methode

Diagnose und Trainingsplanung für einen Trainingsbeginner

Hausarbeit , 2013 , 24 Seiten , Note: 1,0

Sport - Bewegungs- und Trainingslehre

Auf den folgenden Seiten wird ein Trainingsprogramm für Frau M. erstellt und die Entstehung begründet. Frau M. ist Trainingsbeginner und hat noch keinerlei Erfahrungen in gerätegestützem Krafttraining. Zu Beginn werden allgemeine und biometrische Daten von ihr erhoben.

Inhaltsverzeichnis

1) Diagnose

2) Zielsetzung/Prognose

3) Trainingsplanung Makrozyklus

4) Trainingsplanung Mesozyklus

5) Literaturrecherche

Abbildungs- und Tabellenverzeichnis

Literaturverzeichnis

• Hochschule: Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
• Note: 1,0
• Autor: Oliver Dimmerling (Autor:in)
• Erscheinungsjahr: 2013
• Seiten: 24
• Katalognummer: V213886
• ISBN (eBook): 9783656421900
• ISBN (Buch): 9783656422549
• Sprache: Deutsch
• Schlagworte: Makrozyklus, Mesozyklus, Trainingslehre, ILB, ILB-Methode, Krafttraining, Diagnose, Prognose, Zielsetzung;, Trainingsbeginner, ILB-Grobraster, Grobraster, Literraturrecherche, Effekte, Diabetes, Mellitus, Typ2, Fröhlich, Studien