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Darstellung von zwei Pilatesübungen

Title: Darstellung von zwei Pilatesübungen

Research Paper (undergraduate) , 2013 , 8 Pages , Grade: 1,2

Autor:in: Stephanie Gebauer (Author)

Sport - Kinematics and Training Theory
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Summary Excerpt Details

In der vorliegenden Arbeit werden die zwei Pilatesübungen "Shoulder Bridge" und "Swimming" näher erläutert. Neben den hauptsächlich beanspruchten Muskelgruppen, wird die Bewegungsbeschreibung und eine Variation der Übung dargestellt. Zum Abschluss erfolgt eine Literaturrecherche zu dem Thema wie sich ein Pilatestraining auf Probleme im unteren Rückenbereich auswirkt.

Excerpt


Inhaltsverzeichnis

  • Muskelgruppen
    • 1.1.1 Muskelgruppen
    • 1.1.2 Bewegungsbeschreibung
    • 1.1.3 Variation
  • Bewegungsbeschreibung
    • 1.2.1 Muskelgruppen
    • 1.2.2 Bewegungsbeschreibung
    • 1.2.3 Variation
  • Literaturrecherche
    • 2.1 Studie 1
    • 2.2 Studie 2
  • Literaturverzeichnis
  • Tabellenverzeichnis

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Die vorliegende Arbeit untersucht die Auswirkungen von Pilatesübungen auf Personen mit chronischen Rückenschmerzen. Ziel ist es, die Wirksamkeit von Pilates im Vergleich zu herkömmlichen Behandlungsmethoden zu beleuchten und die zugrundeliegenden Mechanismen zu analysieren.

  • Wirksamkeit von Pilates bei chronischen Rückenschmerzen
  • Vergleich von Pilates mit anderen Behandlungsmethoden
  • Muskelaktivierung und Rumpfstabilität durch Pilates
  • Verbesserung von Flexibilität und Propriozeption durch Pilates
  • Psychologische und soziale Aspekte von Pilates

Zusammenfassung der Kapitel

Das erste Kapitel beschreibt die Ausführung der Pilatesübungen "Shoulder Bridge" und "Swimming". Es werden die beanspruchten Muskelgruppen, die Bewegungsabläufe und mögliche Variationen der Übungen detailliert dargestellt. Die zweite Studie konzentriert sich auf die Analyse von zwei wissenschaftlichen Studien, die die Wirksamkeit von Pilates bei chronischen Rückenschmerzen untersucht haben. Die Ergebnisse dieser Studien werden zusammengefasst und diskutiert.

Schlüsselwörter

Die Schlüsselwörter und Schwerpunktthemen des Textes umfassen Pilates, Rückenschmerzen, chronische Schmerzen, Muskelaktivierung, Rumpfstabilität, Flexibilität, Propriozeption, wissenschaftliche Studien, Wirksamkeit, Behandlungsmethoden.

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Details

Title
Darstellung von zwei Pilatesübungen
College
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Grade
1,2
Author
Stephanie Gebauer (Author)
Publication Year
2013
Pages
8
Catalog Number
V265661
ISBN (eBook)
9783656556039
ISBN (Book)
9783656556138
Language
German
Tags
darstellung pilatesübungen
Product Safety
GRIN Publishing GmbH
Quote paper
Stephanie Gebauer (Author), 2013, Darstellung von zwei Pilatesübungen, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/265661
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