Erstellung eines Ausdauertrainingsplans


Dossier / Travail, 2012

34 Pages, Note: 0,5


Extrait


Inhaltnisverzeichnis

1 Diagnose
1.1 allgemeine Daten
1.1.1 Anamnese
1.1.2 Biometrische Daten
1.1.3 Bewertung Blutdruck und Ruhepuls
1.1.4 Bewertung der weiteren biometrischen Daten
1.2 Leistungsdiagnostik
1.2.1 Begründung der Testauswahl
1.2.2 Vita- Maxima- Test
1.2.3 Bewertung der Testergebnisse
1.3 Gesundheits- und Leistungszustand der Person

2 Zielsetzung/ Prognose
2.1 Hauptziel
2.1.1 Teilziel
2.1.2 Teilziel
2.1.3 Teilziel
2.1.4 Teilziel
2.2 Begründung

3 Trainingsplanung Mesozyklus
3.1 Bestimmung der Trainingsbereiche mit Hilfe der KARNO VEN- Formel
3.2 Exkurs Laktat- Leitungsdiagnostik
3.3 Grobplanung Mesozyklus
3.4 Detailplanung Mesozyklus
3.5 Begründung des Mesozyklus
3.5.1 Begründung zum angestrebten wöchentlichen Belastungsumfang
3.5.2 Begründung zu den ausgewählten Trainingsmethoden
3.5.3 Begründung zur Belastungsprogression
3.5.4 Begründung zu den angesteuerten Trainingsbereichen
3.5.5 Begründung der ausgewählten Ausdauergeräte bzw. Bewegungsformen
3.6 Exkurs Krafttraining
3.7 Exkurs Ernährung

4 Literaturrecherche
4.1 Studie
4.1.1 Wer hat die Studie durchgeführt und in welchem Jahr wurde sie publiziert?
4.1.2 Mit welchen Versuchspersonen wurden die Studien durchgeführt?
4.1.3 Wie sah der Versuchsaufbau aus?
4.1.4 Welche relevanten Ergebnisse und Schlussfolgerungen lieferte die Studie?
4.2 Studie
4.2.1 Wer hat die Studie durchgeführt und in welchem Jahr wurde sie publiziert?
4.2.2 Mit welchen Versuchspersonen wurde die Studie durchgeführt?
4.2.3 Wie sah der Versuchsaufbau aus?
4.2.4 Welche relevanten Ergebnisse und Schlussfolgerungen lieferte die Studie?

5 Literaturverzeichnis

6 Abbildungs- und Tabellenverzeichnis
6.1 Abbildungsverzeichnis
6.2 Tabellenverzeichnis

Fin de l'extrait de 34 pages

Résumé des informations

Titre
Erstellung eines Ausdauertrainingsplans
Université
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Note
0,5
Auteur
Année
2012
Pages
34
N° de catalogue
V299416
ISBN (ebook)
9783656969853
ISBN (Livre)
9783656969860
Taille d'un fichier
1157 KB
Langue
allemand
Mots clés
erstellung, ausdauertrainingsplans
Citation du texte
Vicky Tlatlik (Auteur), 2012, Erstellung eines Ausdauertrainingsplans, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/299416

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