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Trainingsplanung nach der ILB-Methode für eine 21-jährige Kandidatin

Name: Trainingsplanung nach der ILB-Methode für eine 21-jährige Kandidatin
Price: 17.95 EUR
Availability: InStock
Author: Anna-Lena Heidenreich
ISBN: 978-3-668-08672-2

Term Paper, 2012

17 Pages

Anna-Lena Heidenreich (Author)

Excerpt

Inhaltsverzeichnis

1 Diagnose
1.1 Allgemeine und biometrische Daten
1.2 Krafttestung
1.2.1 Testablauf
1.2.2 Testergebnisse
1.2.3 Erläuterung, welche Konsequenzen, aus dem Testverfahren gezogen werden können
1.2.4 Bewertung der Testergebnisse

2 Zielsetzung/Prognose

3 Trainingplanung Makrozyklus
3.1 Krafttrainingsmethode
3.2 Belastungsparameter
3.2.1 Einheiten/Woche
3.2.2 Übungen/Muskelgruppe
3.2.3 Sätze/Übung
3.2.4 Intensität
3.3 Organisationsform
3.4 Periodisierung

4 Trainingsplanung Mesozyklus
4.1 Begründung der Übungsauswahl

5 Literaturrecherche

Tabellenverzeichnis

Literaturverzeichnis

Excerpt out of 17 pages

Details

Title: Trainingsplanung nach der ILB-Methode für eine 21-jährige Kandidatin
College: Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Author: Anna-Lena Heidenreich (Author)
Year: 2012
Pages: 17
Catalog Number: V309928
ISBN (eBook): 9783668086715
ISBN (Book): 9783668086722
File size: 441 KB
Language: German
Keywords: trainingsplanung, ilb-methode, kandidatin

Quote paper: Anna-Lena Heidenreich (Author), 2012, Trainingsplanung nach der ILB-Methode für eine 21-jährige Kandidatin, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/309928

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