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Trainingsplanung nach der ILB-Methode für eine 21-jährige Kandidatin


Trabajo Escrito, 2012

17 Páginas


Extracto


Inhaltsverzeichnis

1 Diagnose
1.1 Allgemeine und biometrische Daten
1.2 Krafttestung
1.2.1 Testablauf
1.2.2 Testergebnisse
1.2.3 Erläuterung, welche Konsequenzen, aus dem Testverfahren gezogen werden können
1.2.4 Bewertung der Testergebnisse

2 Zielsetzung/Prognose

3 Trainingplanung Makrozyklus
3.1 Krafttrainingsmethode
3.2 Belastungsparameter
3.2.1 Einheiten/Woche
3.2.2 Übungen/Muskelgruppe
3.2.3 Sätze/Übung
3.2.4 Intensität
3.3 Organisationsform
3.4 Periodisierung

4 Trainingsplanung Mesozyklus
4.1 Begründung der Übungsauswahl

5 Literaturrecherche

Tabellenverzeichnis

Literaturverzeichnis

Final del extracto de 17 páginas

Detalles

Título
Trainingsplanung nach der ILB-Methode für eine 21-jährige Kandidatin
Universidad
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Autor
Año
2012
Páginas
17
No. de catálogo
V309928
ISBN (Ebook)
9783668086715
ISBN (Libro)
9783668086722
Tamaño de fichero
441 KB
Idioma
Alemán
Palabras clave
trainingsplanung, ilb-methode, kandidatin
Citar trabajo
Anna-Lena Heidenreich (Autor), 2012, Trainingsplanung nach der ILB-Methode für eine 21-jährige Kandidatin, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/309928

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Título: Trainingsplanung nach der ILB-Methode für eine 21-jährige Kandidatin


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