Um die Beweglichkeit der Kundin zu erfahren werden verschiedene Muskelfunktionstests durchgeführt. Da hier die subjektive Wahrnehmung des Dehnungsschmerzes der Kundin ausschlaggebend ist, sind diese Tests nur semi-objektiv. Durch den Test der maximalen Bewegungsamplitude können somit Beweglichkeitsdefizite herausgefunden werden.
In dieser Arbeit werden alle Testdurchführungen beschrieben und die jeweiligen Richt-/Normwerte angegeben. Im Anschluss folgen die Testergebnisse der Kundin und deren Bewertung. Durch die hauptsächlich sitzende Tätigkeit und zu wenig Ausgleich im Alltag weist die Kundin meist ein deutliches Bewegungsdefizit auf, wodurch eine starke Indikation für Beweglichkeitstraining gegeben ist.
Inhaltsverzeichnis
1 PERSONENDATEN
2 BEWEGLICHKEITSTESTUNG
3 TRAININGSPLANUNG BEWEGLICHKEITSTRAINING
3.1 Trainingsplanung Dehntraining
3.2 Begründung des Dehnprogramms
4 TRAININGSPLANUNG KOORDINATIONSTRAINING
4.1 Trainingsplanung Gleichgewichtstraining
4.2 Begründung des Gleichgewichtstrainings
5 LITERATURRECHERCHE
6 LITERATURVERZEICHNIS
7 TABELLENVERZEICHNIS
1 Personendaten
Tabelle 1 : Allgemeine Daten zur Testperson (eigene Darstellung)
Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten
Die Belastbarkeit bzw. Trainierbarkeit der Testperson ist als gut zu bewerten, da keinerlei gesundheitliche Einschränkungen bestehen.
2 Beweglichkeitstestung
Um die Beweglichkeit der Kundin zu erfahren werden verschiedene Muskelfunktionstests durchgeführt. Da hier die subjektive Wahrnehmung des Dehnungsschmerzes der Kundin ausschlaggebend ist, sind diese Tests nur semi-objektiv. Durch Testung der maximalen Bewegungsamplitude können somit Beweglichkeitsdefizite herausgefunden werden. Getestet werden M. pectoralis major, M. iliopsoas, M. rectus femoris, Mm. is- chiocrurales und Mm. triceps surae.
Im Folgenden werden alle Testdurchführungen beschrieben und die jeweiligen Richt-/Normwerte angegeben. Im Anschluss folgen die Testergebnisse der Kundin und deren Bewertung.
Tabelle 2: Testung des M. pectoralis major (Eifler, 2014, S. 37, modifiziert nach Janda) (eigene Darstellung)
Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten
Tabelle 3: Testung des M. iliopsoas (Eifler, 2014, S. 38, modifiziert nach Janda) (eigene Darstellung)
Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten
Tabelle 4: Testung des M. rectus femoris (Eifler, 2014, S. 40, modifiziert nach Janda) (eigene Darstellung)
Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten
Tabelle 5: Testung der Mm. ischiocrurales (Eifler, 2014, S. 40, modifiziert nach Janda) (eigene Darstellung)
Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten
Tabelle 6: Testung der Mm. triceps surae (Eifler, 2014, S. 41, modifiziert nach Janda) (eigene Darstellung)
Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten
Tabelle 7: Testergebnisse und Bewertung (eigene Darstellung)
Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten
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