Weltweite wirtschaftliche, soziale, kulturelle und räumliche Veränderungen des Lebensstils sowie der beruflichen Situation zeigen einen ansteigenden Trend zur vermehrten Kalorienaufnahme bei gleichzeitig vermindertem Kalorienverbrauch. Aufgrund der geringen körperlichen Arbeit, Inaktivität in der Freizeit bzw. im Alltag, des generellen Bewegungsmangels und vieler anderer Einflüsse hat die Häufigkeit der Krankheit Adipositas ein weltweites, epidemiologisches Ausmaß angenommen.
Epidemiologische Studien geben an, dass eine auffallende hohe Prävalenz bei Übergewicht und Adipositas sowohl bei den Erwachsenen als auch bereits bei Kindern und Jugendlichen vorliegt. Auch in Deutschland ist Adipositas ein häufiges Krankheitsbild. Dabei sind 1 bis 2% der Bevölkerung von Adipositas Grad III betroffen. Die hohe Prävalenz stellt nicht nur eine Herausforderung für das Gesundheitssystem dar. Durch die mit der Adipositas bedingten Folgeerkrankungen entwickeln sich enorme Kosten für die Behandlung, Arbeitsunfälle und vorzeitige Erwerbsunfähigkeit. Besonders für die Rehabilitation ergeben sich daraus Veränderungsnotwendigkeiten für die Konzepte und Strategien.
Studien zeigen die vorbeugende Wirkung von körperlicher Aktivität auf die Gesundheit. Regelmäßige körperliche Aktivität führt zu einer Erhöhung des psychischen und physischen Wohlbefindens, zu einer Reduktion des Risikos für das Auftreten verschiedener physischer und psychischer Erkrankungen und zu niedrigeren Sterblichkeitsraten.
Die körperlich inaktiven Lebensstile sind in klinischen Populationen weit verbreitet trotz der entsprechenden Vielfältigkeit an Gesundheitseffekten von körperlicher Aktivität. Aus diesem Grunde stellt körperliche Aktivität im Rahmen der Bewegungstherapie ein zentraler Bestandteil der medizinischen Rehabilitation dar. Um eine optimale, gesundheitsförderliche und langfristige Wirksamkeit von körperlicher Aktivität zu erreichen, ist eine regelmäßige Durchführung und die Etablierung der Gewohnheiten in den eigenen Lebensstil notwendig nach dem Abschließen einer Rehabilitationsmaßnahme.
Inhaltsverzeichnis
1. Einleitung
2. Bedingungsanalyse
2.1 Krankheitsbild Adipositas
2.2 Defizite und Verhaltenscharakteristika
3. Ziele der Sporttherapie
4. Hinführung zu einem aktiven Lebensstil
4.1 Verhaltenstherapie und Lebensstilinterventionen
4.2 Grobkonzept Bewegungsprogramm
5. Stundenverlaufsplan
Zielsetzung & Themen
Diese Arbeit befasst sich mit der Frage, wie adipöse Erwachsene durch gezielte sporttherapeutische Maßnahmen und Lebensstilinterventionen nachhaltig zu einem körperlich aktiven Alltag hingeführt werden können. Im Fokus steht dabei die Kombination aus Bewegungs-, Verhaltens- und Ernährungstherapie zur Verbesserung der gesundheitsbezogenen Lebensqualität.
- Analyse des Krankheitsbildes Adipositas und seiner psychosozialen Auswirkungen.
- Darstellung der Ziele der Sporttherapie bei adipösen Patienten.
- Verhaltensbezogene Ansätze zur Förderung der körperlichen Aktivität.
- Entwicklung eines Grobkonzepts für ein Bewegungsprogramm.
- Praktische Umsetzung in Form eines beispielhaften Stundenverlaufsplans.
Auszug aus dem Buch
4.1 Verhaltenstherapie und Lebensstilinterventionen
Der erste Schritt zur Lebensstilintervention ist eine Veränderung der Ernährungsgewohnheiten in Verbindung mit einem Bewegungsprogramm (vgl. Schindler et al., 2011). Da es sich bei Adipositas um eine chronische Krankheit handelt, muss von einer lang andauernden, unter Umständen lebenslangen Therapie ausgegangen werden. Um dieses Ziel zu erreichen, sind Therapievoraussetzungen notwendig. Die Umsetzung im Alltag ist entscheidend für den Therapieerfolg (vgl. Slawik & Beuschlein, 2011).
Bei vielen Präventionsprogrammen von Erwachsenen, die sich eher auf einen gesunden Lebensstil und die Bekämpfung von kardiovaskulären Risikofaktoren fokussieren, wurde festgestellt, dass die alleinige Gewichtsabnahme nur eine geringe oder auch gar keine Wirkung zeigte. Aus diesem Grunde ist ein gesunder Lebensstil mit regelmäßiger körperlicher Aktivität unerlässlich (vgl. Gellner und Domschke, 2008). Die Förderung von Gesundheitsverhalten, insbesondere die Förderung eines körperlich aktiven Lebensstils nimmt auch in internationalen konzeptionellen Arbeiten zur Bewegungstherapie eine herausragende Rolle ein (vgl. American Physical Therapy Association, 2012; Dean, 2009a, 2009b; Dean et al., 2011). Denn die Bewegungstherapie beeinflusst nicht nur die physischen, psychischen und sozialen Ressourcen sondern auch das Gesundheitsverhalten. Diese sind miteinander verbunden, teils direkt und teils vermittelt über die „Bewältigungskompetenz“, welche die Gesundheit fördert (vgl. Pfeifer et al., 2010).
Zusammenfassung der Kapitel
1. Einleitung: Dieses Kapitel erläutert die epidemiologische Bedeutung der Adipositas als weltweites Gesundheitsproblem und stellt die Notwendigkeit körperlicher Aktivität in der Rehabilitation heraus.
2. Bedingungsanalyse: Hier werden das Krankheitsbild Adipositas definiert sowie die psychosozialen Defizite und Verhaltenscharakteristika der Betroffenen, wie Körperbildstörungen und Inaktivität, analysiert.
3. Ziele der Sporttherapie: Das Kapitel beschreibt die zentralen Ziele wie Lebensstiländerung, Reduktion des Körperfettanteils und Verbesserung der physischen Leistungsfähigkeit.
4. Hinführung zu einem aktiven Lebensstil: Hier werden verhaltenstherapeutische Ansätze und ein Grobkonzept für die praktische Gestaltung von Bewegungsprogrammen vorgestellt.
5. Stundenverlaufsplan: Dieses Kapitel bietet eine konkrete praktische Umsetzung der theoretischen Konzepte in Form einer 90-minütigen Trainingseinheit für adipöse Anfänger.
Schlüsselwörter
Adipositas, Sporttherapie, Bewegungsprogramm, Lebensstiländerung, Verhaltenstherapie, Rehabilitation, Körperliche Aktivität, Körperbild, Gesundheitsverhalten, Gewichtsreduktion, Stoffwechsel, Muskulatur, Motivation, Psychosoziale Gesundheit, Bewegungsmangel.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit beschäftigt sich mit der theoretischen Begründung und praktischen Umsetzung einer Bewegungstherapie für adipöse Erwachsene, mit dem Ziel, diese zu einem dauerhaft aktiven Lebensstil zu führen.
Was sind die zentralen Themenfelder?
Die zentralen Felder umfassen die medizinische Bedingungsanalyse der Adipositas, die psychologischen Aspekte des Ess- und Bewegungsverhaltens sowie die sporttherapeutische Praxis.
Was ist das primäre Ziel der Arbeit?
Das primäre Ziel ist es, aufzuzeigen, wie durch eine Kombination aus Verhaltensänderung und adäquater sportlicher Belastung die Lebensqualität adipöser Menschen nachhaltig gesteigert werden kann.
Welche wissenschaftliche Methode wurde verwendet?
Es handelt sich um eine Literaturarbeit, die auf einer fundierten Analyse aktueller epidemiologischer Studien, rehabilitationswissenschaftlicher Konzepte und bewegungstherapeutischer Empfehlungen basiert.
Was wird im Hauptteil behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in eine Bedingungsanalyse, die Definition therapeutischer Ziele sowie die Erarbeitung konkreter Interventionskonzepte und eines exemplarischen Stundenplans.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Die Arbeit ist primär durch Begriffe wie Adipositas, Bewegungstherapie, Verhaltenstherapie und Lebensstiländerung geprägt.
Warum ist das "Grobkonzept Bewegungsprogramm" so wichtig?
Es bildet die Brücke zwischen der medizinischen Notwendigkeit einer Gewichtsreduktion und der praktischen, motivierenden Umsetzung im Rehabilitationsalltag für Betroffene.
Was ist das Besondere an dem im Dokument vorgestellten Stundenverlaufsplan?
Er illustriert praxisnah, wie 50- bis 60-jährige Anfänger durch eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining unter Einsatz von Kleingeräten wie Pezzibällen langsam an körperliche Aktivität herangeführt werden können.
- Citation du texte
- M.Sc. David R. (Auteur), 2018, Hinführung zu einem aktiven Lebensstil bei adipösen Erwachsenen, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/442086
