Stressbewältigung: In der Ruhe liegt die Kraft

Name: Stressbewältigung: In der Ruhe liegt die Kraft
Price: 17.95 EUR
Availability: InStock
Author: Patrick Ziegler
ISBN: 978-3-656-64721-8

Scientific Essay, 2014

21 Pages, Grade: 1,0

Patrick Ziegler (Author)

Excerpt

Inhaltsverzeichnis

1. Einleitung

2. Definition „Stress“

3. Stressquellen erkennen
3.1. innere Stressoren
3.2. äußere Stressoren

4. Wege zur Stressbewältigung
4.1. Reizmanagement
4.2. Erregungsmanagement
4.3. Entspannungsverfahren
4.3.1. Autogenes Training
4.3.2. Progressive Relaxation
4.3.3. Yoga
4.4. Zeitmanagement / Selbstmanagement

5. Zeitmanagement
5.1. SMART - Analyse
5.2. ALPEN - Methode
5.3. Eisenhower - Prinzip

6. Stresstheoretische Konzepte
6.1. Hans Selye
6.2. Richard Lazarus

7. Auswirkungen

8. Persönliche Stellungnahme

Quellenverzeichnis

Excerpt out of 21 pages

Details

Title: Stressbewältigung: In der Ruhe liegt die Kraft
College: University of Applied Sciences Darmstadt
Grade: 1,0
Author: Patrick Ziegler (Author)
Year: 2014
Pages: 21
Catalog Number: V272470
ISBN (eBook): 9783656647195
ISBN (Book): 9783656647218
File size: 509 KB
Language: German
Keywords: Stressoren, Eustress, Disstress, Reizmanagement, Erregungsmanagement, Zeitmanagement, Eisenhower, Alpen, Smart, Hans Selye, Richard Lazarus, Stress, Progressive Relaxation, Yoga, Autogenes Training, Stressquellen, Lothar Seiwert, Holmes, Rahe, Rating Scale, Auswirkungen, Burnout

Quote paper: Patrick Ziegler (Author), 2014, Stressbewältigung: In der Ruhe liegt die Kraft, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/272470

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