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Stressbewältigung: In der Ruhe liegt die Kraft


Redacción Científica, 2014

21 Páginas, Calificación: 1,0


Extracto


Inhaltsverzeichnis

1. Einleitung

2. Definition „Stress“

3. Stressquellen erkennen
3.1. innere Stressoren
3.2. äußere Stressoren

4. Wege zur Stressbewältigung
4.1. Reizmanagement
4.2. Erregungsmanagement
4.3. Entspannungsverfahren
4.3.1. Autogenes Training
4.3.2. Progressive Relaxation
4.3.3. Yoga
4.4. Zeitmanagement / Selbstmanagement

5. Zeitmanagement
5.1. SMART - Analyse
5.2. ALPEN - Methode
5.3. Eisenhower - Prinzip

6. Stresstheoretische Konzepte
6.1. Hans Selye
6.2. Richard Lazarus

7. Auswirkungen

8. Persönliche Stellungnahme

Quellenverzeichnis

Final del extracto de 21 páginas

Detalles

Título
Stressbewältigung: In der Ruhe liegt die Kraft
Universidad
University of Applied Sciences Darmstadt
Calificación
1,0
Autor
Año
2014
Páginas
21
No. de catálogo
V272470
ISBN (Ebook)
9783656647195
ISBN (Libro)
9783656647218
Tamaño de fichero
509 KB
Idioma
Alemán
Palabras clave
Stressoren, Eustress, Disstress, Reizmanagement, Erregungsmanagement, Zeitmanagement, Eisenhower, Alpen, Smart, Hans Selye, Richard Lazarus, Stress, Progressive Relaxation, Yoga, Autogenes Training, Stressquellen, Lothar Seiwert, Holmes, Rahe, Rating Scale, Auswirkungen, Burnout
Citar trabajo
Patrick Ziegler (Autor), 2014, Stressbewältigung: In der Ruhe liegt die Kraft, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/272470

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Título: Stressbewältigung: In der Ruhe liegt die Kraft


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