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Stressbewältigung: In der Ruhe liegt die Kraft


Essai Scientifique, 2014

21 Pages, Note: 1,0


Extrait


Inhaltsverzeichnis

1. Einleitung

2. Definition „Stress“

3. Stressquellen erkennen
3.1. innere Stressoren
3.2. äußere Stressoren

4. Wege zur Stressbewältigung
4.1. Reizmanagement
4.2. Erregungsmanagement
4.3. Entspannungsverfahren
4.3.1. Autogenes Training
4.3.2. Progressive Relaxation
4.3.3. Yoga
4.4. Zeitmanagement / Selbstmanagement

5. Zeitmanagement
5.1. SMART - Analyse
5.2. ALPEN - Methode
5.3. Eisenhower - Prinzip

6. Stresstheoretische Konzepte
6.1. Hans Selye
6.2. Richard Lazarus

7. Auswirkungen

8. Persönliche Stellungnahme

Quellenverzeichnis

Fin de l'extrait de 21 pages

Résumé des informations

Titre
Stressbewältigung: In der Ruhe liegt die Kraft
Université
University of Applied Sciences Darmstadt
Note
1,0
Auteur
Année
2014
Pages
21
N° de catalogue
V272470
ISBN (ebook)
9783656647195
ISBN (Livre)
9783656647218
Taille d'un fichier
509 KB
Langue
allemand
Mots clés
Stressoren, Eustress, Disstress, Reizmanagement, Erregungsmanagement, Zeitmanagement, Eisenhower, Alpen, Smart, Hans Selye, Richard Lazarus, Stress, Progressive Relaxation, Yoga, Autogenes Training, Stressquellen, Lothar Seiwert, Holmes, Rahe, Rating Scale, Auswirkungen, Burnout
Citation du texte
Patrick Ziegler (Auteur), 2014, Stressbewältigung: In der Ruhe liegt die Kraft, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/272470

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